> Кстати - не исключено... > Ну ты Алекс - Фрейд > > Я счастливая как никто, > Жизнь в малине - лет на сто,
> В шоколаде - лет на двести, > Жизнь в раю - с тобою вместе... >
Не я скромный мальчиГ..))
Всегда будь мужчиной, везде будь мужчиной Когда ты с машиной, когда без машины С деньгами когда, и когда ты без денег В рабочие дни, и когда ты бездельник В театре, в кино, в ресторане, в постели На лавочке в парке, в роскошном отеле По будням суровым, по праздникам шумным Будь сильным, будь смелым и чуточку умным И Кати, Елены, Татьяны и Нины Вздохнут и промолвят: Вот это мужчина!
21:51 04.04.2016
O_Klimova (O_Klimova) писал(а) в ответ на :
> МарьСанна (mariasanna) писал(а) в ответ на сообщение: > ВЫ И МЫ - одна большая СЕМЬЯ!
Мы БАНДА!!!
21:54 04.04.2016
МарьСанна (mariasanna) писал(а) в ответ на :
> O_Klimova (O_Klimova) писал(а) в ответ на сообщение:
>> МарьСанна (mariasanna) писал(а) в ответ на сообщение: >> ВЫ И МЫ - одна большая СЕМЬЯ!
>>> RuBin86 (rubintt) писал(а) в ответ на сообщение: >>> Вот такая у меня фигура (как на картинке ниже)...
>>> Но все надо поддерживать естественно... >>> >>> Но без фанатизма (чтобы в Мадонну не превратиться)
>>Ты это выполняешь? Я на трех точках не могу. Секунд 10.
> > > Не-не Машуля... Привет солнышко > > Я выполняю не статику - а динамику, которая на видюшке... >
> А на фото просто фигура... > У меня похожа - поэтому беру за ориентир... > Самое оно - не много, не мало...
Аааа, не, я поняла. Кажись знаю этот комплекс. Это да, динамическое упражнение. Он на 10 минут, нет? Есть такой, совсем коротенький, но очень не легкий
21:55 04.04.2016
RuBin86 (rubintt) писал(а) в ответ на :
> > Бразильская попка говоришь... ну ну..
Я у нас в одном элитном магазине нашла... Они очень плотные... Фигуру собирают и помогают упражнения эффективней выполнять... А под них спец. маски наносить для тела...
У меня есть ещё из неопрена спец. бриджи - те, что эффект сауны создают... В них длительно пребывать не желательно...
А "бразильская попка" - эти позволяют коже дышать...
>>> O_Klimova (O_Klimova) писал(а) в ответ на сообщение: >>>> RuBin86 (rubintt) писал(а) в ответ на сообщение: >>>> Вот такая у меня фигура (как на картинке ниже)... >>>> Но все надо поддерживать естественно...
>>>> >>>> Но без фанатизма (чтобы в Мадонну не превратиться) >>> Ты это выполняешь? Я на трех точках не могу. Секунд 10.
>> >> >> Не-не Машуля... Привет солнышко >> >> Я выполняю не статику - а динамику, которая на видюшке... >>
>> А на фото просто фигура... >> У меня похожа - поэтому беру за ориентир... >> Самое оно - не много, не мало...
>Аааа, не, я поняла. Кажись знаю этот комплекс. > Это да, динамическое упражнение.
> Он на 10 минут, нет? > Есть такой, совсем коротенький, но очень не легкий >
Там три по 15 мин с растяжками... Получается 50 минут без передышки... Если все правильно и внимательно выполнять - эффект ВАУ... Просто как будто из тебя все соки выжали...
Завтра у меня будут все мышцы болеть...
Вот завтра надо будет уже делать на больную и терпеть сжав зубы...
Тут правила простые - делать лучше с тренером (на видео) - это дисциплинирует, очень внимательно и терпеть боль - тогда все получится...
