>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> >>>>> >>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>
>>>>>> лжец >>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день
>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>> нет >>> >>>> не верю >>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>> Набор продуктов >>> Мясо >>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>> Курица 20%, 5−15% 0% >>> Рыба 18%, 5% 0% >>> Яйца 15% 0%0% >>> Творог 13%, 0−9% 0% >>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей
>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р
>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей
>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день.
>>
>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами.
>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>>где овощи???? >> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >> не подходит
>На оставшиеся 80. ресь шла о 200−250 рублях. > Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле > Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день > Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день > Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам > 20 рублей, а день > Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день > Итого 40! > капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец > Итого 50 рублей > Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее
> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. > Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 139−170 рублей > Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше
нет речь шла о 200 рублях в день после вычета коммуналки на них надо есть пить жить покупать моющие средства посуду одежду и тд так что давайте раскладку полноценного питания и приобретения всего вышеуказанного на 200 р в день
>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> >>>>> >>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>
>>>>>> лжец >>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день
>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>> нет >>> >>>> не верю >>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>> Набор продуктов >>> Мясо >>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>> Курица 20%, 5−15% 0% >>> Рыба 18%, 5% 0% >>> Яйца 15% 0%0% >>> Творог 13%, 0−9% 0% >>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей
>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р
>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей
>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день.
>>
>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами.
>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>>где овощи???? >> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >> не подходит
>На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. > Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле > Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день > Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день > Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам > 20 рублей, а день > Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день > Итого 40! > капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец > Итого 50 рублей > Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее
> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. > Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей > Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188
>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> >>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> >>>>>> >>>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>> >>>>>>> лжец >>>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день >>> >>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>>> нет >>>> >>>>> не верю >>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>>> Набор продуктов >>>> Мясо >>>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>>> Курица 20%, 5−15% 0% >>>> Рыба 18%, 5% 0% >>>> Яйца 15% 0%0% >>>> Творог 13%, 0−9% 0% >>>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы.
>>>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей
>>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день. >>> >>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. >>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>>> где овощи???? >>> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >>> не подходит
>>На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. >> Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле >> Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день >> Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день >> Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам >> 20 рублей, а день >> Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день >> Итого 40!
>> капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец >> Итого 50 рублей >> Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее
>
>> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность.
>> Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей >> Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188
>>> >>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>> >>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> >>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> >>>>>>> >>>>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>>> >>>>>>>> лжец >>>>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день >>>> >>>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>>>> нет >>>>> >>>>>> не верю >>>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>>>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>>>> Набор продуктов >>>>> Мясо >>>>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>>>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>>>> Курица 20%, 5−15% 0% >>>>> Рыба 18%, 5% 0% >>>>> Яйца 15% 0%0% >>>>> Творог 13%, 0−9% 0% >>>>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>>>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>>>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>>>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы.
>>>>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>>>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>>>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей
>>>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>>>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>>>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р >>> >>>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >>>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>>>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день. >>>>
>>>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>>>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. >>>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>>>> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >>>> не подходит >>> На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. >>> Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле >>> Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день >>> Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день >>> Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам
>>> 20 рублей, а день >>> Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день >>> Итого 40!
>>> Итого 50 рублей >>> Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее
>>
>>> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность.
>>> Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей
>>> Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188
>> >> Народ жирует
> > К чему это относится ?
К существам - россиянам
17:48 19.02.2020
Купил колбасу. Состав соя, эмульгаторы, красители ... Читаю состав мыла: мед, лактоза, масло лепестков роз ... Вывод: лучше есть мыло.
>>> >>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> >>>> >>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> >>>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>> >>>>>>>> >>>>>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>>>> >>>>>>>>> лжец >>>>>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день >>>>> >>>>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>>>>> нет >>>>>> >>>>>>> не верю >>>>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>>>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>>>>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>>>>> Набор продуктов >>>>>> Мясо >>>>>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>>>>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>>>>> Курица 20%, 5−15% 0% >>>>>> Рыба 18%, 5% 0% >>>>>> Яйца 15% 0%0% >>>>>> Творог 13%, 0−9% 0% >>>>>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>>>>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>>>>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>>>>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >>>>>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>>>>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>>>>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей >>> >>>>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>>>>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>>>>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р >>>> >>>>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >>>>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>>>>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день. >>>>>
>>>>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>>>>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. >>>>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>>>>> где овощи???? >>>>> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >>>>> не подходит >>>> На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. >>>> Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле
>>>> Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день >>>> Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день >>>> Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам
>>>> капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец >>>> Итого 50 рублей >>>> Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее >>> >>>> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. >>>> Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей
>>>> Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188
>>>
>>> Народ жирует
>> >> К чему это относится ?
> > К существам - россиянам
Ну это видимо ваш умственный уровень Всяк судит по себе .
17:58 19.02.2020
2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на :
> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день > в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета
Лекарства от диабета не покупаются, их выдают бесплатно.
18:25 19.02.2020
СамаЯ (СамаЯ) писал (а) в ответ на :
> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение:
>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета
>Лекарства от диабета не покупаются, их выдают бесплатно.
>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета
>>Лекарства от диабета не покупаются, их выдают бесплатно.
>ну да
> как и при онкологии > знаем >
Выдают. У моей мамы диабет инсулинозависимый Раз в три месяца получает лекарства на квартал. Инсулин длинный и короткий, метформин. От давления еще. 6 наименований всего и упаковку тест полосок для глюкометр.
>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>> Лекарства от диабета не покупаются, их выдают бесплатно.
>>ну да
>
>> как и при онкологии >> знаем >>
>Выдают.
> У моей мамы диабет инсулинозависимый > Раз в три месяца получает лекарства на квартал. > Инсулин длинный и короткий, метформин. От давления еще. 6 наименований всего и упаковку тест полосок для глюкометр.
поэтому наверное раковые больные в россии кончают жизнь самоубийством так как боль терпеть не в состоянии а лекарств нет
>>> >>> Linar (34158) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> >>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> >>>>> >>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> >>>>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>> >>>>>>>>> >>>>>>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>>>>> >>>>>>>>>> лжец >>>>>>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день >>>>>> >>>>>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>>>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>>>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>>>>>> нет >>>>>>> >>>>>>>> не верю >>>>>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>>>>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>>>>>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>>>>>> Набор продуктов >>>>>>> Мясо >>>>>>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>>>>>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>>>>>> Курица 20%, 5−15% 0% >>>>>>> Рыба 18%, 5% 0% >>>>>>> Яйца 15% 0%0% >>>>>>> Творог 13%, 0−9% 0% >>>>>>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>>>>>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>>>>>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>>>>>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >>>>>>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>>>>>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>>>>>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей >>>> >>>>>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>>>>>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>>>>>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р >>>>> >>>>>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >>>>>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>>>>>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день. >>>>>> >>>>>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>>>>>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. >>>>>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю. >>> >>>>>> где овощи???? >>>>>> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >>>>>> не подходит >>>>> На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. >>>>> Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле
>>>>> Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день >>>>> Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день >>>>> Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам
>>>>> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. >>>>> Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей >>>>> Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188 >>>>
>>>> Народ жирует
>>> >>> К чему это относится ?
>> >> К существам - россиянам
>Ну это видимо ваш умственный уровень Всяк судит по себе .
когда начисляют пенсию в 10 т, как интересно оценивают уровень ума у россиян при этом?
>>> w{4+6(1--1)=разумный т... (w1111) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> Для изменения политики для всего народа. >>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день.
>>Тогда только питаться и больше ничего. >> Как собака в будке.
>А где безработные сытно живут? в Швейцарии или в Сша бездельник омаров на завтрак кушает?
нигде в мире и никто омаров на завтрак не ест... на обед или ужин - это бывает...
>>> >>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>>> Linar (34158) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> >>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> >>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> >>>>>> >>>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>> >>>>>>>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>>>>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>>>>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день. >>>>>>>> >>>>>>>>>>> лжец >>>>>>>>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>>>>>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день >>>>>>> >>>>>>>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>>>>>>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>>>>>>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>>>>>>>> нет >>>>>>>> >>>>>>>>> не верю >>>>>>>>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>>>>>>>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета >>>>>>>> Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >>>>>>>> Набор продуктов >>>>>>>> Мясо >>>>>>>> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >>>>>>>> Свинина 15%, 10−20% 0% >>>>>>>> Курица 20%, 5−15% 0% >>>>>>>> Рыба 18%, 5% 0% >>>>>>>> Яйца 15% 0%0% >>>>>>>> Творог 13%, 0−9% 0% >>>>>>>> Сыр 10%, 49−60% 0% >>>>>>>> Ну основные животные продукты для получения белка. >>>>>>>> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >>>>>>>> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >>>>>>>> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >>>>>>>> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >>>>>>>> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей >>>>> >>>>>>>> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >>>>>>>> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >>>>>>>> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р >>>>>> >>>>>>>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >>>>>>>> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >>>>>>>> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день. >>>>>>> >>>>>>>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >>>>>>>> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. >>>>>>>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю. >>>> >>>>>>> где овощи???? >>>>>>> на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего >>>>>>> не подходит >>>>>> На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. >>>>>> Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле >>>>>> Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день >>>>>> Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день >>>>>> Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам >>> >>>>>> 20 рублей, а день >>>>>> Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день >>>>>> Итого 40! >>>>
>>>>>> капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец >>>>>> Итого 50 рублей >>>>>> Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее
>>>>> >>>>>> Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. >>>>>> Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей >>>>>> Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188 >>>>> >>>>> Народ жирует >>>>
>>>> К чему это относится ? >>>
>>> К существам - россиянам
>>Ну это видимо ваш умственный уровень Всяк судит по себе .
> > > когда начисляют пенсию в 10 т, как интересно оценивают уровень ума у россиян при этом?
Все знают как начисляется пенсия . Поэтому все индивидуально . Например у меня пенсия немного больше 10 тысяч и что ? У меня все очень не плохо при этом .
19:21 19.02.2020
w{4+6(1--1)=разумный т... (w1111) писал (а) в ответ на :
> Моё меню состоит из таких блюд. > Колбаска 400 грамм по 30 рублей.
кошачий корм и то стоит дороже, где вы батюшка такие цены нашли или все еще мыслями в Союзе живете
19:30 19.02.2020
Ruder (Ruder) писал
> нигде в мире и никто омаров на завтрак не ест…
Подначиваешь? Не любитель этой пищи, но обязательно куплю и прям с утра …. Надеюсь, ничего непоправимого не произойдет.
