> > zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Вчера был в мясном Свинина кстати очень подешевела. Карбонад 240 рублей >>
>Ну и правильно тогда, вам зарплаты 15 тыров платят. И люди, видать, не прихотливые
Зарплата примерно такая. 10−12 часов в неделю И писал же приходится себя ограничивать — диабет. Но речь о том что может быть полноценное питание и за небольшие деньги. Основные траты — это сладости, выпечка, алкоголь, ништяки к нему (к пиву особенно) и сигареты .Это две трети затрат в продуктовых магазинах
14:56 19.02.2020
Light (anehol94) писал (а) в ответ на :
> Ща тебе миллионеры из обшарпанных хрущевок,сплошь успешные люди расскажут что ты просто мало работаешь >
Да. Если много работать - время на еду не остается
15:00 19.02.2020
zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на :
> Но речь о том что может быть полноценное питание и за небольшие деньги.
Не знаю, сколько ваше полноценное питание стоит, а я, меньше пятнашки — голодаю. Энергии много тратится — кушать все время хочется. Нельзя всех под свой минимум подводить и про какие-то смешные рационы рассказывать
15:16 19.02.2020
Provans (Provans) писал (а) в ответ на :
> Не знаю, сколько ваше полноценное питание стоит, а я, меньше пятнашки — голодаю. Энергии много тратится — кушать все время хочется. Нельзя всех под свой минимум подводить и про какие-то смешные рационы рассказывать
Конечно , я вот не особо много ем , а мой младший , 17 лет , футболист , в три раза больше меня. Да мясо , молочку , хлеб . Сахар не ест , а 5000 кКал в день подавай. Я не считал , но примерно 500 рублей на его жорево и уходит в день.
>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> >>> >>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> Для изменения политики для всего народа. >>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день.
>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день
>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов. >>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами.
>>нет
>
>> не верю >> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета
>Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов > Набор продуктов > Мясо > Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов > Свинина 15%, 10−20% 0% > Курица 20%, 5−15% 0% > Рыба 18%, 5% 0% > Яйца 15% 0%0% > Творог 13%, 0−9% 0% > Сыр 10%, 49−60% 0% > Ну основные животные продукты для получения белка. > Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка > Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. > 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей > Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей > Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей > Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей > Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р > Творог килограмм — 130 грамм — 300 р > Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей > Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей > 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день.
> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки > Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами. > Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
где овощи???? на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего не подходит
15:20 19.02.2020
w{4+6(1--1)=разумный т... (w1111) писал (а) в ответ на :
> Кипячёная вода из крана бесплатно. > Три чайные ложки сахара на стакан воды по 28 рублей за килограмм. > Одна таблетка витамина по 200 рублей за упаковку 30 штук таблеток. > Если я позволю себе ещё что — нибудь, то мне ничего другого купить будет невозможно. > В народной столовой мне покушать не суждено. > Там обед стоит 200 — 300 рублей. > Мне хочется охарактеризовать руководство страны от элитного до простого.
> Это сборище штандартенфюреров сс, организовавшихся в российское гестапо для построения совершенного государственного концлагеря с целью постепенного, ускоренного умерщвления граждан. > «Я смерти жду, как избавленья …». > И те и другие, по ту и эту сторону этого ждут.
15:24 19.02.2020
2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на :
> где овощи????на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничегоне подходит
Он рацион дома престарелых расписывает - какие овощи!
15:28 19.02.2020
Max Sim (40251) писал (а) в ответ на :
> Это в каком же регионе ты живешь если на Чукотке соц хлеб (кирпич из муки высшего сорта ) по 30 рублей
Хлеб по 32, видимо, единственное, что он позволяет себе из роскоши
15:32 19.02.2020
w{4+6(1--1)=разумный т... (w1111) писал (а) в ответ на :
> «Я смерти жду, как избавленья …»
Может быть это и есть самое главное преимущество Российской жизни? Вовремя умереть и без долгих мучений? А то, при хорошем питании, ещё до 80 мучаться придётся? А так, вышел на пенсию, переконтовался лет пять - и переехал на постоянную квартиру.
15:32 19.02.2020
Provans (Provans) писал (а) в ответ на :
> Max Sim (40251) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Это в каком же регионе ты живешь если на Чукотке соц хлеб (кирпич из муки высшего сорта ) по 30 рублей
>Хлеб по 32, видимо, единственное, что он позволяет себе из роскоши
Типа "голодающий" даже не знает элементрного, что в магазинах самый дешевый соц хлеб из муки высшего сорта ...итого врет
15:44 19.02.2020
zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на :
> Nara (Nara) писал (а) в ответ на сообщение:
>> >> А работать не пробовал. А деньги на интернет и стучать по клаве получается есть.
> > Вот ежели просто стучать за деньги ..То оно как бы и да...
Ну да. Главное, чтобы платили
15:46 19.02.2020
w{4+6(1--1)=разумный т... (w1111) писал (а) в ответ на :
> Nara (Nara) писал (а) в ответ на сообщение:
>> А работать не пробовал. А деньги на интернет и стучать по клаве получается есть.
>Вы,что, только жить начали. > Про работу ничего не знаете.
Ну конечно. Вам меньше лимоне не предлагать. Тогда колбаска за 30р ваш уровень
>>> СамаЯ (СамаЯ) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Tatarcha (Tatarcha) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> Натуся (holman) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> ⍟ w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111), не бывает колбасы по 30 руб. даже котяче-собачей
>>>>> 38 р за 400 грамм в любой 5ке или магните. Под лейблом Красная цена. Кушайте >>>> Красная цена — это 5ка. Вот прям сегодня зайду и гляну.
>>> Сходи, у нас 38 р
>>Прямо 38? Т. е. 95 р за кг? >> И какое название?
>> Кстати, там всегда пишут цену за 100 грамм. А марку красная цена имею ввиду. Например, сыр голландский — 43 р за 100 гр. А потом кусочек сканирует и цена выходит за вес.
>Традиционная называется > Где-то пишут 39. где то 38 а где-то 65 р стоит > Даже отзывы есть.
Пролетела сегодня мимо 5ки, не вспомнила даже. Завтра точно буду идти пешком и гляну))
>>> >>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> 2004fly2004 (2004fly2004) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> >>>> >>>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>>>> w{4+6(1--1)=разумный т… (w1111) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>>> Для изменения политики для всего народа.
>>>>>> Нет таких голодных в России. Ты один остался. на 10 тысяч пенсии можно достойно питаться 3 раза в день.
>>
>>>>> лжец >>>>> 10000 рублей минус коммуналка и минимальные общие расходы 7000 >>>>> расскажите про достойное питание на 200 р в день
>>>> Вполне. У меня диабет. Я вынужден питаться в соответствии с биологической нормой. То есть есть столько и имено того что необходимо организму. Я могу вам привести всю калькуляцию, но просто поверьте, что вся эта норма укладывается в 200−250 рублей в день при покупке качественных продуктов.
>>>> Если не задаваться вопросом качества то сумма может быть и меньше. >>>> Это к тому, что люди едят очень много лишнего. Сразу могу сказать, что больше половины в бюджете питания составляют сладости и выпечка, то есть то без чего человек может легко жить, заменив это овощами. >>> нет
>>
>>> не верю >>> давайте калькуляцию полноценного питания на 200 рублей в день >>> в вашем случае вычтите еще лекарства от диабета
>>Итак начнем с нормы это 1 грамм белка, 0,8 грамма жиров и 2 грамма углеводов на 1 кг идеального веса человека. То есть мой идеальный вес при росте 188 см и узкой кости составляет 82,5 кг. И тогда моя суточная потребность составляет. 83 г- белка, 65 грамм жира и 170 г углеводов >> Набор продуктов >> Мясо >> Говядина 20% белка, 5−19% жира, 0%углеводов >> Свинина 15%, 10−20% 0% >> Курица 20%, 5−15% 0% >> Рыба 18%, 5% 0% >> Яйца 15% 0%0% >> Творог 13%, 0−9% 0% >> Сыр 10%, 49−60% 0% >> Ну основные животные продукты для получения белка. >> Итак за неделю необходимо 7×73 = 500 г животного белка >> Остальные 10 г в день бобовые, ржаной хлеб, и крупы. >> 14 яиц (8−10 г белка 1 яйцо) — 110 гбелка — 100рублей >> Килограм говядины (вырезки) — 200 г белка — 400ркблей >> Килограм свинины (карбонад) — 150 г белка — 270 рублей >> Филе куриное килограмм — 200 г белка — 220 рублей >> Рыба килограмм — 100 Грам белка (с учётом отходов) — а среднем 400 р >> Творог килограмм — 130 грамм — 300 р
>> Сыр 200- 300 грамм — 20−30 Грам белка -в среднем 200 рублей >> Итого у нас получилось 820 грамм белка на сумму 2100 рублей >> 500 г белка будет следовательно в среднем стоить около 1250 рублей или где-то 180 рублей в день.
>
>> На самом деле дешевле ибо заложили по 2 яйца в день. Реально будет 160−170 рублей в неделю на животные белки >> Кстати часть жиров тоже получается вместе с животными продуктами.
>> Масло, крупы, овощи и фрукты можно легко вместить в оставшиеся 70 рублей в день ., то есть примерно 500 рублей в неделю.
>где овощи???? > на оставшиеся 30 рублей в день кроме «белка» впихнуть нельзя уже ничего > не подходит
На оставшиеся 80. речь шла о 200−250 рублях. Разумеется ели тыиешь сегодня гочлина будет насколько дороже, но если ешь курицу несколько дешевле Но об остальном. На неделютполкило фасоли (бобов)40р) полкило гечки (30р), полкило гороха (15р), овсянка полкило (зерно 25р). Это на самом деле много ремонт треть останется итого по 10 рублей в день Масло растительное подсолнечное по 50! г в день треть бутылки на неделю 35 рублей или 5 рублей в день Майонез по столовой ложке в день 200 или около 5 рублейв деньИтак по крупам и жирам 20 рублей, а день Апельсин, яблоко и банан — 15 — 20 рублей в день Итого 40! капуста морковь свекла лук 15−20 рублей кило Пусть 10 ркблец Итого 50 рублей Остальное 30 р в день огурцы томаты и прочее Естественно продукты взаимозаменяемые. Можно неделю жить на курином филе и свинине исключив более дорогие говядину и рыбу. добавив больше овощей Можно использовать более дешёвую рыбу, треску, хек скумбрию или сельдь. То есть вариантов на самом деле много. Суть рациональное и полноценное питание качественными продуктами на 200−250 рублей в день — это реальность. Когда мне диабет диагностировали 6 лет назад норма биологического питания для меня стоила 130−170 рублей Да тут ещё имеет значение рост человека, то есть это для меня лично я все считал во мне роста 188 см. Для человека ростом 175, то есть среднего роста все будет на 10% меньше При .165 см будет на 25% меньше. От 250 — 25% =188
16:00 19.02.2020
Provans (Provans) писал (а) в ответ на :
> > zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Но речь о том что может быть полноценное питание и за небольшие деньги.
>Не знаю, сколько ваше полноценное питание стоит, а я, меньше пятнашки — голодаю. Энергии много тратится — кушать все время хочется. Нельзя всех под свой минимум подводить и про какие-то смешные рационы рассказывать
Я тоже 7 лет назад был 62 размера и весил 137 кг при росте 188 Сейчас 87,5 кг. Я никого ни в чем не убеждаю. Я говорю о возможностях .А в моем случае о необходимости .
