Психоматика:как плачет тело за невыплаканные слезы
Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание — нужно лишь научиться понимать язык, на котором говорит она с нами через свои симптомы. Тем более что это не так уж и сложно …
Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора сбросить тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взяли на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород» …
«Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу» — говорил Сократ.
Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм — это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины наших телесных недугов очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием. Недаром говорят: «Все болезни от нервов». Правда, мы об этом часто не догадываемся и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Но если уж какая-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один — не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика (греч. Psyche — душа, soma — тело) — наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.
Врач-психотерапевт Сергей Новиков: «Психосоматика — это не просто взаимосвязь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевания, а становится полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами «.
Еще в тридцатые годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В это время список психосоматических расстройств значительно расширился.
Сергей Новиков: «По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, являются пациентами психосоматического профиля. Хотя, на мой взгляд, эта цифра значительно выше «. Стрессы, длительные нервные напряжения, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты … Даже если мы пытаемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, — тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что в этом, казалось бы, невозможно не понять. Однако, мы умудряемся …
16:54 18.04.2019
Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также — эмоциональными факторами. Если говорить о психологических основания возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Чаще всего астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха» …
Спусковым механизмом развития этого заболевания может стать неблагоприятная ситуация на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, например, нашествие дальних родственников, прочно обосновались в нашей квартире, — так, что не «продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком крепко «сжимают их в своих объятиях» …
Известный врач, психотерапевт и писатель Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматикам сложно понять плакаты: «Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленное всхлипывания … попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно … «.
А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись очень высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» — эти и подобные призывы слишком часто слышали в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и других негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но ее тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.
16:57 18.04.2019
Считается, что язву желудка может привести курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание, наследственная предрасположенность, высокая концентрация в желудке соляной кислоты, а также агрессивная бактерия с красивым названием Хеликобактер пилори. Между тем, далеко не у всех людей эти неблагоприятные факторы вызывают болезни. Почему так происходит? Большинство ученых склоняются к мнению, что, кроме всего прочего, не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим язвенным больным.
Так, психологи склонны считать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, впечатлительных, неуверенных в себе, но в то же время, что ставят к себе непомерно высокие требования, гиперответственности. Они вечно недовольны собой, склонны к «самоедству». Это им посвящено афоризм: «Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Нередко язвенной болезнью болеют и те, кто остановился в той или иной ситуации, не способен принять новые обстоятельства своей жизни. «Мне нужно время, чтобы это переварить», — объясняет такой человек свою позицию. А его желудок, тем временем, переваривает сам себя.
«Меня от всего этого уже тошнит!» — говорим мы о надоевшей работе, от которой, впрочем, по тем или иным соображениям не освобождаемся. Или не можем удержаться от постоянных язвительных замечаний в адрес окружающих. В итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.
Боли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение … Между тем, считается, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. А также — из-за хронического напряжения, в котором мы находимся.
Нет ничего удивительного, что чаще всего человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой тяжелый крест», взвалив на себя «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Ведь именно эта часть нашего тела служит для того, чтобы носить тяжести. Но всему есть предел. Потому что даже сильнейших из нас можно «заезжать», наиболее «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнуться под нелегким бременем», «сгорбитися», «сломать себе хребет» …
17:00 18.04.2019
Сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот … Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности. Чувствуя хронический «голод в любви», желая «попробовать» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности с помощью еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, — сладкое. Отсюда — переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз — диабет. В результате, и сладости — последний источник удовольствия — оказываются под запретом.
Валерий Синельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее: «Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь» сладким «. Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение «.
Головокружение может быть банальным проявлением морской или транспортной болезни, а может — симптомом различных заболеваний, в том числе — достаточно серьезных. Каких именно — решать врачам. Но если бесконечные походы по медицинским кабинетам не приносят результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоровый», то имеет смысл взглянуть на свое недомогание с точки зрения психосоматики.
Возможно, обстоятельства вашей жизни в последнее время складываются так, что вы вынуждены «крутиться как белка в колесе». Или вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». А может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, оказавшихся буквально на «головокружительной высоте»? Но если вы, тем временем, человек спокойный, обстоятельный, который привык к размеренному темпу существования, то такой «круговорот» дел и событий может вас изрядно напрягать. В этом случае стоит задуматься о том, что для вас действительно важно, сосредоточиться прежде всего на главном. А там и проблемы со здоровьем сойдут на нет. Кстати, интересный факт: постоянными головокружениями страдал Юлий Цезарь — известный любитель делать несколько дел одновременно.
17:07 18.04.2019
Выпадение волос тоже имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинаем терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах … Если мы обвиняем в том, что случилось себя, отчаянно жалея о том, что бывших уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». Стремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «Пора отбросить все устаревшее и лишнее, расстаться с прошлым, отпустить его. И тогда ему на смену придет что-то новое. В том числе, и новые волосы «.
Невралгия тройничного нерва вызывает боль, которая по праву считается одной из самых болезненных, которые известны человечеству. Тройничный нерв — пятый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечает, в числе прочего, за чувствительность лица. Как же объясняется эта ужасная напасть с точки зрения психосоматики?
А вот как. Если нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо — всегда на виду. Более того — на нем отражаются все наши эмоции. Но, что греха таить, нам не всегда хочется являть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимся его скрыть. Совсем уже последнее дело — «лицо потерять», об этом особенно хорошо известно на Востоке. Там так говорят о человеке, который совершил какой-то неблаговидный поступок, который потерял репутацию. Иногда, желая произвести хорошее впечатление, пытаясь казаться лучше, чем мы есть на самом деле, мы «одеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе … Одним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».
Такое несоответствие между нашим настоящим лицом и маской, которой мы прикрываемся, приводит к тому, что наши лицевые мышцы находятся в постоянном напряжении. Но в какой-то момент наша извечная сдержанность и улыбчивость оборачивается против нас: воспаляется тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуется искаженная болью гримаса. Получается, сдерживая свои агрессивные импульсы, мило беседуя с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе.
Банальная боль в горле — и та иногда имеет психологические предпосылки. Кто из нас в детстве не болел ангиной или ОРВИ накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». А кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»? Но, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом — хронические, мало подвержены как лечению, так и объяснению. Они нередко мучают тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства — «наступает на горло» себе и «собственной песне». А еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. Интересно, что часто такие люди кажутся окружающим хладнокровными и равнодушными. Но за внешней холодностью нередко скрывается бурный темперамент, а в душе — бушуют страсти. Бурлят, но не выходят наружу — «застревают в горле».
Разумеется, не всегда болезнь является буквальным воплощением какой-то фразы. И не каждый насморк — обязательно знак судьбы, не все так однозначно. Конечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля и тщательно обследоваться. Но если болезнь плохо поддается лечению, самочувствие ухудшается на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматься, не ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Или не заставляют наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? Разобраться в этом может помочь психотерапевт.
Сергей Новиков: «Иногда врачи, занимающиеся проблемами тела, все-таки направляют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приходят к пониманию необходимости обратиться к психотерапевту) и здесь мы сталкиваемся еще с одной проблемой — пациент начинает бояться, что его признают сумасшедшим. Именно через этот страх много не доходят до врача. Это опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт — это врач, который может работать и с совершенно психически здоровыми людьми. Те люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учиться видеть, анализировать и решать свои проблемы, становятся теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевания». Связь между телесным и психическим неоспорима, и только гармония между этими двумя составляющими нашего здоровья может сделать человека по-настоящему здоровой «.
Счастья вам, удачи и любви!
Благодарим Славолюба Богача, эксперта взаимоотношений и любви.
17:13 18.04.2019
Как известно, клещи — главные разносчики энцефалита, поэтому удалять их стоит немедля.
Многие люди до сих пор следуют дедовскому методу с подсолнечным маслом и кольцом либо же пытаются вытянуть кровопийцу с помощью шприца.
Наша редакция представляет твоему вниманию уникальный трюк, благодаря которому можно легко извлечь клеща так, чтобы ни одна часть его тела не осталась внутри кожи человека.
Для этого тебе понадобится лишь вода и ватная палочка.
Внимательно следи за тем, как удаляет клеща женщина в видео и запоминай последовательность ее движений. В критической ситуации этот способ может стать палочкой-выручалочкой.
Помни, что прокручивать насекомое стоит против часовой стрелки медленными круговыми движениями, будто бы пытаясь вывернуть болт из гайки.
Можно попробовать провернуть этот трюк с вазелином или спиртом. Главное — доставай клеща осторожно, чтобы он оставался полностью целым и невредимым.
Если эта информация показалась тебе полезной, распространи ее среди своих друзей.
17:43 18.04.2019
Внатуре СВИДОМЫЙ )) Ржу.) Классная инфа спасибо)
18:59 18.04.2019
Ржать очень полезно для здоровья.Серьезно.Положительные эмоции способствуют выработке биохимических веществ улучшающих качество нашей психической деятельности. Товарищи ржите, и чем побольше.
20:32 18.04.2019
08:10 22.04.2019
09:17 01.05.2019
21:06 14.06.2019
Говорю как нейробиолог, всю жизнь изучающий мозг: есть всего 4 вещи необходимые для счастья!
Верьте науке, а не астрологам. В интернете есть куча советов о том, как достичь счастья, от людей, которые понятия не имеют, о чём говорят.
Не верьте им. Да и нам не надо верить. Верьте лучше нейробиологам. Они целыми днями изучают серое вещество в вашей голове и лучше всех знают, что нужно, чтобы сделать вас счастливыми.
Американский нейробиолог Алекс Корб делится своими соображениями на этот счёт:
1. Главный вопрос.
Если вы захандрили, задайте себе один важный вопрос:
«За что я благодарен судьбе?» Ну да, скажете вы, это всё прекрасно, но неужто чувство благодарности оказывает биологическое воздействие на мозг? А вот и да. Знаете, как работает антидепрессант бупропион? Он стимулирует выработку нейромедиатора дофамина. Как и чувство благодарности. А знаете, что делает флуоксетин? Стимулирует нейромедиатор серотонин. Как и чувство благодарности.
Да-да, один из главных эффектов чувства благодарности — повышение уровня серотонина. Когда вы думаете о том, за что вы благодарны судьбе, вы фокусируетесь на положительных сторонах жизни. Это простое действие повышает выработку серотонина в передней поясной коре мозга.
2. Проговорите свои негативные чувства.
Вам плохо? Дайте определение своему состоянию. Что это: грусть, тревога, обида?.. Этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше! Думаете, бред? А ваш мозг считает иначе!
В одном исследовании участникам показывали фото людей с разными выражениями лиц и замеряли реакцию мозга. Как и ожидалось, миндалина реагировала на изображённые эмоции. Но когда участников просили назвать эти эмоции, у них активизировалась вентролатеральная префронтальная кора мозга, а активность миндалины падала. Иными словами, называние эмоций понижало их воздействие на человека.
3. Примите решение.
Доводилось ли вам принимать какое-нибудь решение и испытывать потом облегчение? Это не случайность. Нейробиология показывает, что принятие решений снижает беспокойство и тревожность, а также помогает решать проблемы. При принятии решений мы создаём намерения и устанавливаем цели; всё это оказывает положительное воздействие на префронтальную кору, понижая тревогу и волнения. Кроме того, принятие решений помогает снизить активность стриатума (полосатого тела), которая обычно склоняет нас к негативным импульсам и действиям. Наконец, принятие решений меняет наше восприятие мира, что помогает найти решение проблемы и успокоить лимбическую систему.
4. Прикасайтесь к людям.
В одном исследовании участники играли в компьютерную игру по перебрасыванию мяча. Один участник бросал мяч, а другой бросал его обратно. На самом деле человек сидел только с одной стороны экрана — обратно мяч бросал компьютер.
Но участникам сказали, что персонажами на экране управляют живые люди. И что же происходило, когда эти"другие люди" отказывались вернуть мяч? Мозг участника реагировал так же, как он реагирует на физическую боль. То есть наш мозг воспринимает отверженность как сломанную ногу. Социальное исключение задействует переднюю поясную кору и центральную долю мозга, как и физическая боль.
Проще говоря, для мозга очень важны отношения с другими людьми. Хотите поднять их на новый уровень?
Прикасайтесь к людям физически (конечно, только к близким)!
23:20 16.06.2019
Свідомий (Свидомый) писал (а) в ответ на :
> Ржать очень полезно для здоровья.Серьезно.Положительные эмоции способствуют выработке биохимических веществ улучшающих качество нашей психической деятельности. Товарищи ржите, и чем побольше.
Я иногда включаю канал Че (бывший «Перец»), так там программа 100500. Комментируют смешные ролики. Ну в общем, тогда и ржу. А в обычное время я очень напряжен практически всегда. Проблем в организме — куча.
16:39 17.06.2019
littlegene (littlegene) писал (а) в ответ на :
> Свідомий (Свидомый) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Ржать очень полезно для здоровья.Серьезно.Положительные эмоции способствуют выработке биохимических веществ улучшающих качество нашей психической деятельности. Товарищи ржите, и чем побольше.
>Я иногда включаю канал Че (бывший «Перец»), так там программа 100500. Комментируют смешные ролики. Ну в общем, тогда и ржу. А в обычное время я очень напряжен практически всегда. > Проблем в организме — куча.
Нельзя быть напряженным все время. От этого проблемы. Напряжение мозг воспринимает как опасность и пытается защитится. Вырабатываются гормоны для активизации защитных сил организма. Если они не применяются по назначению это приводит к проблемам. По сигналу мозга надпочечники вырабатывают адреналин, что нужно для того что бы работали мышцы и организм мог сражаться или бежать. Во время сражения или бегства адреналин сгорает .Но если опасность виртуальная, а мозгу по фиг какая, есть напряжение значит опасность, то организму не нужно бежать или сражатся. Адреналин не сгорает, а только истощает весь организм и нервную систему, держа его постоянно на боевом посту. Мозгу нужен сигнал что опасности нет, для этого нужно убрать излишнее напряжение и дать организму отдых. Лучший отдых для мозга и организма это быть здесь и сейчас и не думать о разной хрени. Рыбалка один из методов медитации и расслабления. Только в настоящем моменте есть спокойствие. Именно мысли негативные создают беспокойство, тревогу и напряжение.
