>> lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> я футбол гонял с утра до вечера >>> Ну и дурак. Футбол общую подготовку физическую не дает. Поэтому футболисты в ногах крепкие, а руки как у женщин. Им руки крепкие не нужны и накаченные. Скорость падает из-за веса, маневренность хуже.
>> >> Если надо развивать все группы мышц, — прямая дорога в спортивную гимнастику. Я себе такую задачу не ставил, просто было многое интересно, потому что бесплатно и соответственно доступно. Для начала мне хватало футбола, баскетбола и классики в жэковском подвале.
>В греблю.
Загребным.
15:59 13.08.2019
Постулат (postulat) писал (а) в ответ на :
> lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> я футбол гонял с утра до вечера
>>Ну и дурак. Футбол общую подготовку физическую не дает. Поэтому футболисты в ногах крепкие, а руки как у женщин. Им руки крепкие не нужны и накаченные. Скорость падает из-за веса, маневренность хуже.
> > Если надо развивать все группы мышц , — прямая дорога в спортивную гимнастику. Я себе такую задачу не ставил, просто было многое интересно, потому что бесплатно и соответственно доступно. Для начала мне хватало футбола, баскетбола и классики в жэковском подвале.
Ох, блин)))
15:59 13.08.2019
«- Я хожу на занятия сюда два-три раза в неделю, — отмечает футболист. — В зале на 2 этаже практически всегда свободно, от этого проводить разминку становится еще комфортней.
Необходимость тренировок именно в это время тут же подтверждает присутствующий тренер.
— Межсезонье довольно важный промежуток времени для спортсменов, в частности для футболистов, — подчеркивает тренер центра красоты и здоровья „Gym-Hall“ Ольга Первякова. — Сейчас они отдыхают после насыщенных игр. В то же время им нужно привести себя в отличную физическую форму для предстоящих сборов и турниров.
Сама разминка футболиста состоит из упражнений на выносливость и на статику. Последние отлично подходят для разработки и укрепления суставов и мелких мышц. Выносливость вырабатывается с помощью прыжков на скакалке.
ТРЕНАЖЕРЫ
После разминки, минуя третий этаж с залом для групповых занятий, поднимаемся к тренажерам. Под них в „Gym-Hall“ отдан весь 4 этаж. Без этого никак не получится провести полноценную тренировку. Непосредственно футболистам пригодятся все те, упражнения, в которых задействованы мышцы ног.
— Здесь акцент делается на развитие взрывной силы, для того, чтобы футболист мог максимально быстро добежать до мяча, — делится Ольга. — Для развития силы ног спортсмену следует выполнять разгибания передней поверхности бедра, жим ногами. Для разработки той самой взрывной силы лучше всего будет поделать выпрыгивания.»
>> lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> я футбол гонял с утра до вечера >>> Ну и дурак. Футбол общую подготовку физическую не дает. Поэтому футболисты в ногах крепкие, а руки как у женщин. Им руки крепкие не нужны и накаченные. Скорость падает из-за веса, маневренность хуже.
>> >> Если надо развивать все группы мышц , — прямая дорога в спортивную гимнастику. Я себе такую задачу не ставил, просто было многое интересно, потому что бесплатно и соответственно доступно. Для начала мне хватало футбола, баскетбола и классики в жэковском подвале.
>Ох, блин)))
Мои приятели пошли в планерный и парашютный кружки. Думаешь мне тоже туда надо было?
16:06 13.08.2019
lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на :
> Ну согласись же что нормально. Только я не потяну. Мне проще из листов такое же сделать… >
каких еще листов?.. лопуха?
16:07 13.08.2019
Натуся (holman) писал (а) в ответ на :
> каких еще листов?.. > лопуха?
Мы же договорились, что я ошибся в тебе… не провоцируй меня.
> Track-Dbf (Trickolog) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Да что там этой Захаровой, самому Путину категорически нельзя. >>
>> Вот Дональд Трамп может абсолютно свободно перестать быть президентом США.
>Путин может не быть фриком, или он кому-то в этом смысле обязан? > > А Захарова захотела пофриковать по фану. Сейчас это тренд, не более того. Чего так распереживались оппозиционеры и разные украинки — непонятно.
Чтоб переживать за Маньку Захарову так это занадто ты уже загнул. А вот признания от русских, что она таки фрик хотелось. И ты это сделал! молодец
>>> lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> я футбол гонял с утра до вечера
>>>> Ну и дурак. Футбол общую подготовку физическую не дает. Поэтому футболисты в ногах крепкие, а руки как у женщин. Им руки крепкие не нужны и накаченные. Скорость падает из-за веса, маневренность хуже.
>>> >>> Если надо развивать все группы мышц , — прямая дорога в спортивную гимнастику. Я себе такую задачу не ставил, просто было многое интересно, потому что бесплатно и соответственно доступно. Для начала мне хватало футбола, баскетбола и классики в жэковском подвале.
>>Ох, блин)))
> > Мои приятели пошли в планерный и парашютный кружки. Думаешь мне тоже туда надо было?
Ну там техника, физика, а у тя с ентим проблемы.)) Я про спортивную гимнастику. Так-то балбес, не знаю, случайно или нет, правду сказал. Все группы мышц равносильно задействованы у академических гребцов. У них только шея, наверное, в процессе не участвует. У гимнастов плечевой пояс развит, но штангисты, например, гораздо прыгучее, ноги у них сильнее.)) Ну, а так у всех подготовленных спортсменов все группы мышц развиты. Марафонец стометровку пробежит гораздо лучше среднестатистического человека, и подтянется раз двадцать.
>>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> Постулат (postulat) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>>> я футбол гонял с утра до вечера >>>>> Ну и дурак. Футбол общую подготовку физическую не дает. Поэтому футболисты в ногах крепкие, а руки как у женщин. Им руки крепкие не нужны и накаченные. Скорость падает из-за веса, маневренность хуже.
>>>>
>>>> Если надо развивать все группы мышц , — прямая дорога в спортивную гимнастику. Я себе такую задачу не ставил, просто было многое интересно, потому что бесплатно и соответственно доступно. Для начала мне хватало футбола, баскетбола и классики в жэковском подвале. >>> Ох, блин)))
>> >> Мои приятели пошли в планерный и парашютный кружки. Думаешь мне тоже туда надо было?
> Так-то балбес, не знаю, случайно или нет, правду сказал. Все группы мышц равносильно задействованы у академических гребцов.
16:15 13.08.2019
Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на :
> Марафонец стометровку пробежит гораздо лучше среднестатистического человека, и подтянется раз двадцать.
Только вот у стайера выносливость больше работает, а спринтеру кратковременная работоспособность нужна. И методы тренировок там разные. Стайер пока разгоняться будет уже сто метров закончится.
16:19 13.08.2019
lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на :
> littlegene (littlegene) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Знал одного футболиста местного, так он подтягивался на перекладине 2 раза всего) >>
>Я сам футболом занимался. Там все нагрузки на ноги дают. В футболе качки противопоказаны.
Я вот вешу 100, рост 188. А подтягиваюсь 9−10, хоть и с трудом. И не занимаюсь регулярно ничем. А 2 раза подтягиваться любому мужику, ну это я даже не знаю какие слабые мышцы (точнее даже не мышцы, а просто ... руки) должны быть...
16:28 13.08.2019
littlegene (littlegene) писал (а) в ответ на :
> Я вот вешу 100, рост 188. А подтягиваюсь 9−10, хоть и с трудом. И не занимаюсь регулярно ничем. А 2 раза подтягиваться любому мужику, ну это я даже не знаю какие слабые мышцы должны быть.
Да им руки не нужны тренированные. Для чего? Боксировать на улицах что ли? Это специфика вида спорта такая. А большая мышечная масса-это низкая скорость, пониженная маневренность, лишняя бесполезная нагрузка на ноги. Подтягивание вообще тренируют лишь спину, руки и грудь с прессом, а им ноги нужны больше.
16:30 13.08.2019
lovinp (lovinp) писал (а) в ответ на :
> Мы же договорились, что я ошибся в тебе… не провоцируй меня. >
говори уже честно. — не потянул
16:36 13.08.2019
Натуся (holman) писал (а) в ответ на :
> говори уже честно. > — не потянул
А это твое платье или ты мне высылаешь фотографию что бы я подумал?
