Эксперты рекомендуют латвийцам одеться теплее и приседать.
Советы от специалистов:
Ноги, руки, уши и нос должны быть в тепле.
Лучший способ разогреть тело и улучшить кровообращение — физические упражнения…
.
Иварс Ванадзиньш, директор Института безопасности труда и гигиены окружающей среды Рижского университета им. Страдыня, рассказал, что необходимо регулярно, раз в десять — пятнадцать минут вставать, потягиваться, двигаться, если можно, то и приседать.
Я ещё посоветую «ходьбу гуськом» Упражнение также называют «гусиным шагом» или «походкой гусыни». Разница заключается в способе перемещения ног — по прямой линии или дугообразно. При этом можно передвигаться не только лицом вперед, но и боком, либо спиной вперед и вприпрыжку…
08:26 14.10.2022
Почему нет рекомендации ... СКАКАТЬ ?
10:19 14.10.2022
В чем проблема-то? Был у дальних родственников в гостях, два года назад, в январе, 15−16С держали днем они в доме, 18−19С ночью, бойлер с програмным управлением у них, вот так выставлено было. Два-три дня первых не привычно мне было, днем конечно, теплый свитер, толстые шерстяные носки, у меня дома центральное, обычно 19−21С в зависимости от температуры за окном, тоесть сначала испытывал небольшой дискомфорт у них в хате, а потом даже не обращал внимания на это и никто не заболел, и не умер, все живы-здоровы, слава Богу. Двигаться же, это хорошо, у кого, например, сидячая работа, так и при 25С в помещении рекомендуют медики делать разные гимнастические упражнения время от времени.
10:24 14.10.2022
kaluk (kaluk) писал (а) в ответ на :
> Почему нет рекомендации … СКАКАТЬ?
СКАКАТЬ — это прерогатива российских патриотов сейчас. Уже, по ходу, всех достали своим мельтешением, прыг-скок, а мы великие, прыг-скок, а у нас есть газ, а у вас нет, прыг-скок, прыг-скок, ууу, Солнцепеки и Кинжалы наши, прыг-скок, ….
13:11 14.10.2022
Новиков (Новиков0915) писал (а) в ответ на :
> что необходимо регулярно, раз в десять — пятнадцать минут вставать, потягиваться, двигаться, если можно, то и приседать.
Так в Аргентине российские бомжи греются, кто-то на винишко западает, о чём ты пишешь? Выживание у всех одних и тех же приёмов требует
14:54 14.10.2022
kaluk (kaluk) писал (а) в ответ на :
> Почему нет рекомендации ... СКАКАТЬ ?
Так они и без рекомендации скакуны мама не горюй...
15:00 14.10.2022
Gorenko (Gorenko) писал (а) в ответ на :
> kaluk (kaluk) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Почему нет рекомендации … СКАКАТЬ?
> > СКАКАТЬ — это прерогатива российских патриотов сейчас. > Уже, по ходу, всех достали своим мельтешением, прыг-скок, а мы великие, прыг-скок, а у нас есть газ, а у вас нет, прыг-скок, прыг-скок, ууу, Солнцепеки и Кинжалы наши, прыг-скок, ….
> Был у дальних родственников в гостях, два года назад, в январе, 15−16С держали днем они в доме, 18−19С ночью, бойлер с програмным управлением у них, вот так выставлено было. > Два-три дня первых не привычно мне было, днем конечно, теплый свитер, толстые шерстяные носки, у меня дома центральное, обычно 19−21С в зависимости от температуры за окном, тоесть сначала испытывал небольшой дискомфорт у них в хате, а потом даже не обращал внимания на это и никто не заболел, и не умер, все живы-здоровы, слава Богу. > Двигаться же, это хорошо, у кого, например, сидячая работа, так и при 25С в помещении рекомендуют медики делать разные гимнастические упражнения время от времени.
Так можно и к 10С привыкнуть, и захваливать любую температуру, каждому своё, только комфортная дома 22-24С, как не крути......
15:02 14.10.2022
miron (miron) писал (а) в ответ на :
> Новиков (Новиков0915) писал (а) в ответ на сообщение:
>> что необходимо регулярно, раз в десять — пятнадцать минут вставать, потягиваться, двигаться, если можно, то и приседать.
>Так в Аргентине российские бомжи греются, кто-то на винишко западает, о чём ты пишешь? Выживание у всех одних и тех же приёмов требует
Бомжи не чубатые случаем?
18:22 14.10.2022
Новиков (Новиков0915) писал (а) в ответ на :
> > miron (miron) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Новиков (Новиков0915) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> что необходимо регулярно, раз в десять — пятнадцать минут вставать, потягиваться, двигаться, если можно, то и приседать.
>>Так в Аргентине российские бомжи греются, кто-то на винишко западает, о чём ты пишешь? Выживание у всех одних и тех же приёмов требует
> > Бомжи не чубатые случаем?
Нет
18:28 14.10.2022
Вольфганг Шойбле, немецкий политик бывший президент бундестага, выступил на канале Bild-TV. 80-летний политик призвал соотечественников более трезво смотреть на возможности правительства.
«Ну наденьте лишний свитер, если холодно. Сколько можно ныть? А на случай блэкаута всегда имейте под рукой свечи и фонарь. Многого из того, что казалось раньше само собой разумеющимся, теперь не будет"
> > Gorenko (Gorenko) писал (а) в ответ на сообщение:
>> В чем проблема-то?
> >
>> Был у дальних родственников в гостях, два года назад, в январе, 15−16С держали днем они в доме, 18−19С ночью, бойлер с програмным управлением у них, вот так выставлено было.
>> Два-три дня первых не привычно мне было, днем конечно, теплый свитер, толстые шерстяные носки, у меня дома центральное, обычно 19−21С в зависимости от температуры за окном, тоесть сначала испытывал небольшой дискомфорт у них в хате, а потом даже не обращал внимания на это и никто не заболел, и не умер, все живы-здоровы, слава Богу. >> Двигаться же, это хорошо, у кого, например, сидячая работа, так и при 25С в помещении рекомендуют медики делать разные гимнастические упражнения время от времени.
> > Так можно и к 10С привыкнуть, и захваливать любую температуру, каждому своё, только комфортная дома 22-24С, как не крути......
Не привыкнешь, мы теплокровные как-никак, мне тут говорят, ты, небось, привычный, у вас там минусовая норма, но температура-то у человека 36-37С, и 24 часа в сутки быть в 10С, это стресс для организма, временно можно, но не весь сезон, они болеют тут; в принципе, без перерыва, кто в таких условиях.
> Вольфганг Шойбле, немецкий политик бывший президент бундестага, выступил на канале Bild-TV. 80-летний политик призвал соотечественников более трезво смотреть на возможности правительства. > > «Ну наденьте лишний свитер, если холодно. Сколько можно ныть? А на случай блэкаута всегда имейте под рукой свечи и фонарь. Многого из того, что казалось раньше само собой разумеющимся, теперь не будет"Новая европейская действительность
Вообще-то советы в данном случае медики должны давать, а не политики
> Новиков (Новиков0915) писал (а) в ответ на сообщение:
>> >> Gorenko (Gorenko) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> В чем проблема-то?
>> >>
>>> Был у дальних родственников в гостях, два года назад, в январе, 15−16С держали днем они в доме, 18−19С ночью, бойлер с програмным управлением у них, вот так выставлено было.
>
>
>>> Два-три дня первых не привычно мне было, днем конечно, теплый свитер, толстые шерстяные носки, у меня дома центральное, обычно 19−21С в зависимости от температуры за окном, тоесть сначала испытывал небольшой дискомфорт у них в хате, а потом даже не обращал внимания на это и никто не заболел, и не умер, все живы-здоровы, слава Богу.
>>> Двигаться же, это хорошо, у кого, например, сидячая работа, так и при 25С в помещении рекомендуют медики делать разные гимнастические упражнения время от времени.
>> >> Так можно и к 10С привыкнуть, и захваливать любую температуру, каждому своё, только комфортная дома 22-24С, как не крути......
> > Не привыкнешь, мы теплокровные как-никак, мне тут говорят, ты, небось, привычный, у вас там минусовая норма, но температура-то у человека 36-37С, и 24 часа в сутки быть в 10С, это стресс для организма, временно можно, но не весь сезон, они болеют тут; в принципе, без перерыва, кто в таких условиях.
