> Если я день не курю( бывает иногда такое) то первая сигарета вечером это вообще кайф-- голова покруживается и т.д. quoted1
Это у всех так наверное, большинству этот эффект хорошо знаком.
> Поэтому тоже трудно бросать-- знаешь, что после этого закурить в кайф. quoted1
Я как раз до первой своей попытки бросить курить пару недель именно так и забавлялся. Даже по два дня не курил... и в какой-то день голова не просто закружилась, а еще и ноги начали подкашиваться. Я пошел с кухни по стеночке до кровати и буквально рухнул на нее, секунд 30-40 был просто не в состоянии с нее подняться, голова кружилась очень сильно и холодным потом обдало. Не сказать, что сильно испугался, но вывод был очевиден - это уже не кайф, а конкретный сигнал от организма. Позже понял, что резко и жадно затягиваться нельзя и курить следует по половинке, так как организму уже через сутки хватает пол сигареты в день с избытком. Удивительно то, что такие изменения всего за сутки-двое происходят.
Вот тогда я и понял, что смогу бросить, так как стало очевидно, что самое основное очищение происходит буквально в первые дни, а далее просто надо его поддерживать.
П.С. Тот же самый совет могу предложить - не называть кайфом то, от чего следовало бы отказаться. Без этого намного проще совладать с собой в моменты ломки.
> А вообще у меня такой прикол. Если я день не курю( бывает иногда такое) то первая сигарета вечером это вообще кайф-- голова покруживается и т.д. Поэтому тоже трудно бросать-- знаешь, что после этого закурить в кайф. quoted1
Каждому свою. Раньше, года три назад, я бы начала неистово спорить и убеждать. Сейчас не знаю.В общем, никогда не говори не когда.
Без никотина трудно курить бросить. Он в биохимию встраивается, вся вегетатика раскачена. У некоторых сильнее, у некоторых слабее. Человек неработоспособен получается.
Потому я считаю, что при бросании курить необходимо месяцами вводить себе никотин, или жвачками (как я делал), или еще как, пластырями например (я не пробовал).
Постепенно организм адаптируется без курева, особенно психологически. А там и никотина меньше вводишь. У меня было пять месяцев с никотином. Потом стало уже нормально.
> Без никотина трудно курить бросить. Он в биохимию встраивается, вся вегетатика раскачена. У некоторых сильнее, у некоторых слабее. > Человек неработоспособен получается. > > Потому я считаю, что при бросании курить необходимо месяцами вводить себе никотин, или жвачками (как я делал), или еще как, пластырями например (я не пробовал).
> > Постепенно организм адаптируется без курева, особенно психологически. А там и никотина меньше вводишь. > У меня было пять месяцев с никотином. Потом стало уже нормально. quoted1
Мой опыт показывает, что моя психика не способна к ограничениям. Мне или все или ни чего. Кто то тортики может есть дозированно, а кто нет. Я из последнего числа. Наверное мне не повезло. Но это не повод останавливаться.
курю..канечно.. не курят только .. маньяки..болезненные люди....беременно-кормящие(и то не всегда) .жлобы..и малахольные.. я ни к одной группе себя не отношу
> А может…. присоединитесь, так, безумства ради. > quoted1
это тяжело для меня.. я могу вытерпеть все ломки и колбасенья смогу не заедать тягу.. смогу не нервничать.. и мне пофиг бессонница.. но есть один нюанс.. утренний..
вопрос..куда пройдет? если не по назначению..то день пропал Megera (Megera) писал (а) в ответ на сообщение:
> Я тебя уверяю, что утро это не конец света, а начало дня) > quoted1
для кого как.. мое утро начинается с сигареты.. потом..уже как придется.. но натощак..это закон.. рефлекс ..выработанный годами.. как у собачки павлова