В четвертий раз вже, самий більший рекорд у мене це 3.5 місяці без цигарок.
Як буде у цей раз — не знаю, але настроєний рішуче.
З дозволу автора теми постити все те, що йде на користь Україні та українцям розміщаю:
Час від моменту припинення куріння
Позитивні зміни в організмі колишнього курця протягом 2 годин: -нормалізується кров’яний тиск; -пульс уповільнюється до норми; -температура долонь та ступень підвищується до нормальної
протягом 12 годин: -знижується вміст чадного газу у крові до норми
протягом 2 — 12 тижнів: -поліпшується кровообіг; -об'єм роботи легень збільшується на 30%
протягом 1 — 9 місяців: -зменшується кашель, втомлюваність та задишка; -зменшується схильність до респіраторних хвороб; -починають відновлюватися тканини легень, видаляється слиз
протягом 1 року: -ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, порівняно з курцями
через 5 — 15 років: -ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив
через 10 років: -наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, порівняно з курцями, а також ризик захворіти на рак ротової порожнини, горла, стравоходу, сечового міхура, підшлункової залози та шийки матки
через 15 років: -ризик ішемічної хвороби серця знижується до рівня тих, хто ніколи не курив