Вооружённые силы. Форум о вооружениях и армии

Log in | Registration
Go to the first message← Previous page Next page →Go to the last message

Солдат Джейн: романтика голливуда и суровая правда жизни

  ALEXKNIFE
ALEXKNIFE


Messages: 14814
14:08 12.08.2017
bvckkk (bvckkk) писал (а) в ответ на post:
> а что такое пмс?
quoted1

Я могу сказать что такое ВМС

Это не то о чем вы подумали)
Это внутри маточная спираль)
Link Complain Quote  
  Nokdaun
Nokdaun


Messages: 9538
14:13 12.08.2017
Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на post:
> Нормативы давай
quoted1
PUSH UPS — 40−50/PER MINUTE
SIT UPS — 40−50/PER MIN
CHIN UPS — 40−50/PER MIN
CARDIO — 1.5 MILES IN UNDER 12 MINS
CARDIO EVERY SINGLE DAY

Для начала. И делается это не в уютном спортзальчике с доброжелательным тренером и отдыхом между подходами в фитнес-экипировке, а в условиях жёсткого психологического прессинга на открытом воздухе при любой погоде в стандартной военной экипировке — берцы вместо кроссовок по пересечённой местности, в рваном темпе и практически без передышек.

И так изо дня в день в условиях ежедневно возрастающей нагрузки.
Link Complain Quote  
  bvckkk
bvckkk


Messages: 71
14:21 12.08.2017
ALEXKNIFE (ALEXKNIFE) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning


>
> Это не то о чем вы подумали)
> Это внутри маточная спираль)
quoted1
Зачем?
Link Complain Quote  
  Kateyko
Kateyko


Messages: 60549
14:23 12.08.2017
Нокдаун (Нокдаун) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning


> Для начала. И делается это не в уютном спортзальчике с доброжелательным тренером и отдыхом между подходами в фитнес-экипировке, а в условиях жёсткого психологического прессинга на открытом воздухе при любой погоде в стандартной военной экипировке — берцы вместо кроссовок, в рваном темпе и практически без передышек.
>
> И так изо дня в день в условиях ежедневно возрастающей нагрузки.
quoted1

2400 за 12 минут? На второй женский за 11−30 нужно 3000 пробежать. Школьницы так бегают. Ну ладно, за берцы полминутки накинем. Да и то много.)))
Link Complain Quote  
  XXVector
XXVector


Messages: 48985
14:31 12.08.2017
Нокдаун (Нокдаун) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning


> CHIN UPS — 40−50/PER MIN
> CARDIO — 1.5 MILES IN UNDER 12 MINS
> CARDIO EVERY SINGLE DAY
quoted1

Подтянуться 50 раз за минуту это конечно серьёзно, остальное вроде ничего так.
Link Complain Quote  
  Provincial
MihalychYa


Messages: 32528
14:33 12.08.2017
XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning
>
> Подтянуться 50 раз за минуту это конечно серьёзно, остальное вроде ничего так.
quoted1
Отжаться.
Link Complain Quote  
  XXVector
XXVector


Messages: 48985
14:35 12.08.2017
Провинциал (МихалычЯ) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning
>Отжаться.
quoted1

И подтянуться тоже.
CHIN UPS — 40−50/PER MIN
Link Complain Quote  
  Kateyko
Kateyko


Messages: 60549
14:37 12.08.2017
XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning
>
> И подтянуться тоже.
> CHIN UPS — 40−50/PER MIN
quoted1
Т. е. отжимания приравниваются к подтягиваниям? Что-то не то.)
По старым нормам ГТО нужно было 18 раз подтянуться, для мужчин.
Link Complain Quote  
  Baltik
Talvi


Messages: 11928
14:37 12.08.2017
Я шовинист. Место женщины на кухни.
Link Complain Quote  
  bvckkk
bvckkk


Messages: 71
14:38 12.08.2017
Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на post:
Expand message beginning
>
> 2400 за 12 минут? На второй женский за 11−30 нужно 3000 пробежать. Школьницы так бегают. Ну ладно, за берцы полминутки накинем.)))
quoted1
Ну вот примерно для контрактников. Когда я служил, мы приравнивались к ВДВ, там и нормативы.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 — у мужчин, до 25 лет и старше 25 — у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз

— отжимания: 45 раз

— бег на 60 метров: 9,8 секунд

— бег на 100 метров: 15,1 с.

— челночный бег 10×10 метров: 28,5 с.

— бег на 3 км: 14,4 минут

— бег на 1 км: 4,2 мин.

— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз

— отжимания: 40 раз

— бег на 60 метров: 10 секунд

— бег на 100 метров: 15,8 с.

— челночный бег 10×10 метров: 29,5 с.

— бег на 3 км: 15,5 минут

— бег на 1 км: 4,45 мин.

— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз

— отжимания: 12 раз

— бег на 60 метров: 12,9 секунд

— бег на 100 метров: 19,5 с.

— челночный бег 10×10 метров: 38 с.

— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз

— отжимания: 10 раз

— бег на 60 метров: 13,9 секунд

— бег на 100 метров: 20,5 с.

— челночный бег 10×10 метров: 39 с.

— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВ
Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз

— бег на 100 метров: 14,1 секунд

— бег на 3 км: 12,3 минуты

— кросс на 5 км: 24 минуты

— лыжная гонка на 5 км: 28 минут

— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут

— марш бросок в составе подразделения: 56 минут

— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд

— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров

— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему - несколько спец упр по. полосе препятствий.
Дальше идёт Спецназ Альфа.
Link Complain Quote  
  Nokdaun
Nokdaun


Messages: 9538
14:48 12.08.2017
Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на post:
> Ну ладно, за берцы полминутки накинем.
quoted1
Угу, и на покрытие беговой дорожки минутки две-три.

Причём это не просто пробежаться и лечь валяться на травку, это пробежаться и без передышки отжиматься-приседать-подтягиваться 4 сета по минуте с вышеуказанными стандартами (чё-т подтягивания меня смутили, не скрою, может быть под чин-апом имеется в виду не классическое подтягивание, а что-то иное?), потом 15 минут непрерывного плавания в реке, а не в бассейне (это первая неделя 15, в дальнейшем время возрастает), и потом обратно те же полторы мили в 12-минутном темпе, после чего ты идёшь не полежать в кроватке с даноном, а отправляешься на тактическую, строевую, боевую, стрелковую подготовку. И так в течение 12 часов каждый день. Каждое в отдельности требование может быть и не представляет из себя особых сложностей, но весь комплекс мероприятий весьма быстро снимает розовые очки и эффективно отсеивает романтически настроенных барышень.
Link Complain Quote  
  XXVector
XXVector


Messages: 48985
14:49 12.08.2017
Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на post:
> Т. е. отжимания приравниваются к подтягиваниям? Что-то не то.)
> По старым нормам ГТО нужно было 18 раз подтянуться, для мужчин.
quoted1

Имеется техника подтягивания с рывками. Так легче. Но 40 или 50 раз, да ещё за минуту всё равно тяжко это.
Link Complain Quote  
  Nokdaun
Nokdaun


Messages: 9538
14:52 12.08.2017
bvckkk (bvckkk) писал (а) в ответ на post:
> Ну вот примерно для контрактников.
quoted1
Ты не путай сдачу нормативов, когда один подтягивается, а десяток разминается в ожидании своей очереди, и трёхнедельное тестирование, когда всё это проделывается комплексно и ежедневно в нарастающем темпе по 12 часов в день (+ ночные занятия) и совмещается с прочими видами БП.
Link Complain Quote  
  bvckkk
bvckkk


Messages: 71
14:53 12.08.2017
Нокдаун (Нокдаун),
У тебя на авке тоже какое то спец-упражнение женщина делает? А что-то активности у тебя не видно
Link Complain Quote  
  Kateyko
Kateyko


Messages: 60549
14:55 12.08.2017
XXVector (XXVector) писал (а) в ответ на post:
> Катейко (Катейко) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Т. е. отжимания приравниваются к подтягиваниям? Что-то не то.)
>> По старым нормам ГТО нужно было 18 раз подтянуться, для мужчин.
quoted2
>
> Имеется техника подтягивания с рывками. Так легче. Но 40 или 50 раз, да ещё за минуту всё равно тяжко это.
quoted1

Да рывками можно и сто раз подтянуться, если приноровиться, только 50 раз за минуту просто времени не хватит.)
Link Complain Quote  
Go to the first message← Previous page Next page →Go to the last message

Return to the list of threads


Username
Thread:
B I U S cite spoiler
Message:(0/500)
More Emoticons
        
Forums
Main discussion
En/Ru discussion new
Russian forum
Users online
Translate the page
Солдат Джейн: романтика голливуда и суровая правда жизни. Я могу сказать что такое ВМСЭто не то о чем вы подумали)Это внутри маточная спираль)
.
© PolitForums.net 2022 | Our e-mail:
Mobile version