Свободная территория Кворума, а ведь могла бы быть ваша реклама!)
11:13 14.09.2025
⍟ imми (imi), Можно и нужно вмешиваться И по делу сказала, правильно, я хотел про периодизацию и прочая сказать чуть потом, выводить уже на сеты/повторы, интервалы отдыха и дни, как человек разогреется в принципе и как раз идеально это подойдет
Вообще, главное просто изучить базу знаний и выучить технику, тренеры нужны под какие-то конкретные цели тогда в таком случае Если это все знаешь, то на бытовом уровне скорректировать можешь и понять, когда тренера подключать
11:17 14.09.2025
imми (imi) писал (а) в ответ на :
> Но⍟ Борей (36945), вполне может помочь вам и время контроллить и подходы регулярнось, и нагркзку >
У меня ещё проще. Это упражнение для тех у кого болят спины. А они у всех болят почти. Можно делать. А Можно идти и платить деньги врачам. они будут лечить… Вообще надо со своим телом разбираться самому. Тренеры позволяют только знакомиться с методиками и подходами. А допиливать окончательно надо самому.
11:18 14.09.2025
?si=LVycgXC_mX5MY2R5
11:21 14.09.2025
Борей (36945) писал (а) в ответ на :
> Вообще надо со своим телом разбираться самому. Тренеры позволяют только знакомиться с методиками и подходами. > А допиливать окончательно надо самому. >
Пахать самому надо, тут верно, и системно и постоянно, тогда эффект будет держаться
>> Но⍟ Борей (36945), вполне может помочь вам и время контроллить и подходы регулярнось, и нагркзку >>
>У меня ещё проще. Это упражнение для тех у кого болят спины. А они у всех болят почти.
> Можно делать. А Можно идти и платить деньги врачам. они будут лечить… > Вообще надо со своим телом разбираться самому. Тренеры позволяют только знакомиться с методиками и подходами. > А допиливать окончательно надо самому.
Я это к тому, что важна системность определенная. Есть не один способ то и чередование подходов и "зависание" на одном виде, но обязательно с элементами разными прочими В общем- то вы правы заниматься собою нужно
>> Но⍟ Борей (36945), вполне может помочь вам и время контроллить и подходы регулярнось, и нагркзку >>
>У меня ещё проще. Это упражнение для тех у кого болят спины. А они у всех болят почти.
> Можно делать. А Можно идти и платить деньги врачам. они будут лечить… > Вообще надо со своим телом разбираться самому. Тренеры позволяют только знакомиться с методиками и подходами. > А допиливать окончательно надо самому.
У Вас ж есть резинки, вот вариации, как раз на укрепление мышц спины и без того, чтобы куда-то фиксить жестко (дверь и тп, там посильнее нагрузка выйдет)
11:29 14.09.2025
⍟ Борей (36945), Вам пока на разогреться, войти в колею и укрепиться, а как готовы будете дальше, так и скажете Чтобы системно это все вывести, вариации внести
11:33 14.09.2025
zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на :
> Второй момент я его уже упоминал - это тупо везение , на самом деле от везения в бизнесе очень много зависит , и ум здесь никакой роли не играет от слова вовсе .
Илон Маск?
11:39 14.09.2025
Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на :
> > zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Второй момент я его уже упоминал - это тупо везение , на самом деле от везения в бизнесе очень много зависит , и ум здесь никакой роли не играет от слова вовсе .
>Илон Маск?
Ты, знаешь как Маск добился того что имеет? Полагаю, что нет. Но суть в том , что единичные случаи обычно бывают исключением , а не правилом .
11:47 14.09.2025
imми (imi) писал (а) в ответ на :
> мужская и женские половинки клуба
У нас они вместе все тусят, только есть кто онли на групповые ходит, а так на силовой зоне там так hip thrust со штангой разносят, что обалдеваю от весов, хоть и привычный
11:49 14.09.2025
zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на :
> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>> >> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Второй момент я его уже упоминал - это тупо везение , на самом деле от везения в бизнесе очень много зависит , и ум здесь никакой роли не играет от слова вовсе .
>>Илон Маск?
>Ты, знаешь как Маск добился того что имеет? Полагаю, что нет. Но суть в том , что единичные случаи обычно бывают исключением , а не правилом .
У него был природный ум, талант и самоорганизация, хватка.
>>> zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Второй момент я его уже упоминал - это тупо везение , на самом деле от везения в бизнесе очень много зависит , и ум здесь никакой роли не играет от слова вовсе . >>> Илон Маск?
>>Ты, знаешь как Маск добился того что имеет? Полагаю, что нет. Но суть в том , что единичные случаи обычно бывают исключением , а не правилом .
>У него был природный ум, талант и самоорганизация, хватка.
Ты из числа его ближайшего окружения , настолько хорошо с ним знаком и знаешь как и чего он добился ? То что о людях пишут , не всегда есть правда. Я когда о себе прочел в газете ржал неделю наверное .
12:06 14.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> imми (imi) писал (а) в ответ на сообщение:
>> мужская и женские половинки клуба
>У нас они вместе все тусят, только есть кто онли на групповые ходит, а так на силовой зоне там так hip thrust со штангой разносят, что обалдеваю от весов, хоть и привычный
У нас тоже вместе. Но на тренажёрах обычно или отдельный зал или немного изолированное пространство. Мы ходили в эту сеть с огромными залами она С отдельной зоной спа
>>У нас они вместе все тусят, только есть кто онли на групповые ходит, а так на силовой зоне там так hip thrust со штангой разносят, что обалдеваю от весов, хоть и привычный
>У нас тоже вместе.
> Но на тренажёрах обычно или отдельный зал или немного изолированное пространство. > Мы ходили в эту сеть с огромными залами она > С отдельной зоной спа
О, классно, я как раз люблю такие крупные и с хорошим новым обвесом, рычажными тренажерами, и чтобы и функциональная зона тоже была большая, пространства много и лавок/весов нормальных, так-то ламповых хардкорных качалок и так мало уже осталось
>>> imми (imi) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> мужская и женские половинки клуба >>> У нас они вместе все тусят, только есть кто онли на групповые ходит, а так на силовой зоне там так hip thrust со штангой разносят, что обалдеваю от весов, хоть и привычный
>>У нас тоже вместе.
> >
>> Но на тренажёрах обычно или отдельный зал или немного изолированное пространство.
>> Мы ходили в эту сеть с огромными залами она >> С отдельной зоной спа
> > О, классно, я как раз люблю такие крупные и с хорошим новым обвесом, рычажными тренажерами, и чтобы и функциональная зона тоже была большая, пространства много и лавок/весов нормальных, так-то ламповых хардкорных качалок и так мало уже осталось
Ну я не сфоткала тот зал в который мы сперва хотели. Он очень сильно меньше был и оборудование не новенькое, но не в этом дело. Туда давно ходят постоянные клиенты и уже все расписано и сами себя обслуживают. Но оно ну древнее что-ли. Мы по- девичьи опасались чего нить сломать или того факта, что придавит чемнить, а рядом нет никого помочь)) да и не все за собою инвентарь «убирают». Не все я смогу поднять)) и переложить и ТД итп В этом плане такие центры очень комфортны
