Свободная территория Кворума, а ведь могла бы быть ваша реклама!)
17:41 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> Фиг с ними, вот именно, жизнь одна, отдыхать надо когда можется, мороженками баловать себя, раз хочется
Правильно...Жизнь --это окно возможностей. И не надо их упускать...
17:49 12.09.2025
Борей (36945) писал (а) в ответ на :
> NaN (NaN) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Фиг с ними, вот именно, жизнь одна, отдыхать надо когда можется, мороженками баловать себя, раз хочется
>Я про упражнение. Это шикарное упражнение на ягодицы и мышцы таза..захватывает. Эти мышцы соединяют таз...поясницу и ноги...бедра.. И когда они в порядке. то выставляется правильно сначала низ позвоночника в пояснице > , а потом и весь позвоночник. У кого не порядок со спиной .. --не надо бегать по врачам. Надо привести мышцы попы в порядок и они всё сделают..
Попец вообще дает многое, хотя в основном девчата качают его, но это упущение, пропускать Раз Вам понравилось, я раньше времени докину еще одну вариацию, которая дает на попец особый акцент. То, что я скидывал - это вовлекает больше мышцы бедра, но и попец А есть акцентированно именно на мышцы попца (бедро тоже активируется), тогда ногу надо держать в линию с телом, которое чуть в наклоне, и тоже очень контролируемо
У девчат в зале любимое упражнение - мост, ну в домашних условиях не навесить такую штангу, но с минимума можно начать
18:01 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> То, что я скидывал - это вовлекает больше мышцы бедра, но и попец > А есть акцентированно именно на мышцы попца (бедро тоже активируется), тогда ногу надо держать в линию с телом, которое чуть в наклоне, и тоже очень контролируемо
А тут должен возникать эффект когда мыщцы опсредованно влияют на другие органы которые мы не можем сознанием контролировать..
Если разгоняется кровь в мышцах попы и таза. то оно также это делает и в органах таза... И может возникнуть эффект виагры.. И вот так из каких-то шагов на ящик может получиться непредвиденное... Вы должны провести на этот счёт углублённые исследования и нам доложить о результатах... Иначе анализ получается неполным
18:03 12.09.2025
Борей (36945) писал (а) в ответ на :
> Вы должны провести на этот счёт углублённые исследования и нам доложить о результатах
Я уже все исследовал И, кстати, потому и полезненько это все делать в том числе
>> То, что я скидывал - это вовлекает больше мышцы бедра, но и попец >> А есть акцентированно именно на мышцы попца (бедро тоже активируется), тогда ногу надо держать в линию с телом, которое чуть в наклоне, и тоже очень контролируемо
>А тут должен возникать эффект когда мыщцы опсредованно влияют на другие органы которые мы не можем сознанием контролировать.. > > Если разгоняется кровь в мышцах попы и таза. то оно также это делает и в органах таза... > И может возникнуть эффект виагры..
> И вот так из каких-то шагов на ящик может получиться непредвиденное... > Вы должны провести на этот счёт углублённые исследования и нам доложить о результатах... > Иначе анализ получается неполным
А как Вы пришли к этому выводу, инсайт открылся резко
18:21 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> А как Вы пришли к этому выводу, инсайт открылся резко >
Так это логично. Там есть ещё простата, где простатиты помогает преодолеть. И там выше почки, … Вы же как спортсмен, а я как бытовому обывателю который 10 часов сидит и у него застой в тазу и ногах… болото из необогащённой крови без кислородной … И там цветёт простатит. слабые мышцы тазового дна. Гормон не выделяется Почки не работают… И говорят такие. в больницу надо идти… там здоровье выдают.
>> А как Вы пришли к этому выводу, инсайт открылся резко
>>
>Так это логично.. Там есть ещё простата, где простатиты помогает преодолеть. И там выше почки, ... > Вы же как спортсмен, а я как бытовому обывателю который 10 часов сидит и у него застой в тазу и ногах...болото из необогащённой крови без кислородной ... И там цветёт простатит.. слабые мышцы тазового дна.. > Гормон не выделяется Почки не работают...
Так-то совершенно верно, для профилактики подобных заболеваний и улучшения функционирования, эти упражнения самое то Кстати, еще если и сидишь, разминка хоть немного полезна, поприседать по возможности, пройтись хоть с каким-то интервалом, даже если и спорт постоянный Для домашних трень еще хорошо резинки-эспандеры с разным сопротивлением и TRX ремни подходят, которые везде прицепить можно, даже на дверь
18:27 12.09.2025
Борей (36945) писал (а) в ответ на :
> Гормон не выделяется Почки не работают… > И говорят такие. в больницу надо идти… там здоровье выдают.
В больнице не всегда выдают здоровье, справедливости ради Просто регулярность важна, хотя бы каких-то активностей, но вообще важно, чтобы мышечный корсет был в тонусе
18:32 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> В больнице не всегда выдают здоровье, справедливости ради > Просто регулярность важна, хотя бы каких-то активностей, но вообще важно, чтобы мышечный корсет был в тонусе >
Там его вообще не выдают. Там снимают острый период. А здоровье самому надо зарабатывать трудом. NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> Для домашних трень еще хорошо резинки-эспандеры с разным сопротивлением и TRX ремни подходят, которые везде прицепить можно, даже на дверь >
Про резинки я потом попристаю к вам. Дома есть.. чего-то их нет-нет дёргаю.. Но пока ничё не понимаю.. Это потом. ... скоро прокатиться надо..
18:35 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> Трамп заявил, что его терпение с Путиным "быстро заканчивается". >
Это в который раз оно у него закончилось?
18:38 12.09.2025
NaN (NaN) писал (а) в ответ на :
> В больнице не всегда выдают здоровье, справедливости ради > Просто регулярность важна, хотя бы каких-то активностей, но вообще важно, чтобы мышечный корсет был в тонусе >
Виногродскому принадлежит замечательная мысль…… …. Кто сказал, что умирать в старости нужно став развалиной? Это неправильно. …Умирать надо здоровеньким…
>> Надо, 2 штучки ещё осталось из непроверенного >> На них моих пятничных чистосовестных мотивов не хватило)) >> Да и фиг с ними.
> >
>> Все , убежала домой. >> Пока солнышко там где нужно для прогулки с почти закатом.
>>
>Фиг с ними, вот именно, жизнь одна, отдыхать надо когда можется, мороженками баловать себя, раз хочется > По опыту, работа никуда не убегает, подождет, если не горящая > Отличной прогулочки
Мерси Досмотрела фильм ещё( пришлось его частями смотреть, как сериал) скрытые фигуры. Понравился. Все время не отпускала мысль о том, что вот так приходилось становиться первыми, а ещё развилка в фильме , умом или "насилием". И как пришли к тому куда пришли в преодолении дискриминации. Очень не плохой фильм ( немного конечно приурашенный и прилизанный), но не плохой
20:07 12.09.2025
Царь град. В передаче у Юрия Пронько.
На вкладах россиян скопилась гигантская сумма. Примерно 56 триллионов, с большими процентами. Есть два пути. Оба плохие.
Гигантская девальвация. Или заморозка вкладов, что ещё хуже.
Постепенно подготавливают россиян к потере всех денег.
> Царь град. В передаче у Юрия Пронько. > > На вкладах россиян скопилась гигантская сумма. Примерно 56 триллионов, с большими процентами. Есть два пути. Оба плохие. > > Гигантская девальвация. Или заморозка вкладов, что ещё хуже.
> > > Постепенно подготавливают россиян к потере всех денег.
не надо писсимизьмы - не всех .. процентов 95 отнимут, не больше
И, кстати, потому и полезненько это все делать в том числе 
