> 50 км, у него шаги по два метра штоль? > > У меня тоже примерно 30. Хватит. В холодное время бегают только по выходным и мало. > > Для укрепления сердца хватит в день и по 10 минут бегать. > > Сердце механический орган, как насос, изнашивается. Расчитано на пару миллиардов ударов за жизнь. Усиленная работа сердца тоже ведёт к негативным последствитям. К сокращению жизни.
> > Много бегать не надо. >
Это ВСЕГО по 7 км в день, ты чего? :)) Врачи рекомендуют бегать по 3 км, лучше 5. :)) Остальное добирается походом за хлебушком и воТкой. :)) А ещё советуют тренировать сердце-то! Чтоб смогло эти пару миллиардов отстучать! Йэх, жаль Кадета нет!
10:15 16.11.2024
Pretorianer (Pretorianer) писал (а) в ответ на :
> Makcim Kuzin (35125) писал (а) в ответ на сообщение:
>> и я не могу врать, это все через геоданные считает прога, данные вручную к рассмотрению не принимаются
> > Но это опасно. Изнашиваешься ты сильно.
главное без фанатизма, самое обидное, что прога не считывает физические нагрузки в виде тренажёров и тому подобное, а это еще как минимум час занятий после ходьбы-бега!
> Это ВСЕГО по 7 км в день, ты чего? :)) Врачи рекомендуют бегать по 3 км, лучше 5. :)) Остальное добирается походом за хлебушком и воТкой. :))
> А ещё советуют тренировать сердце-то! Чтоб смогло эти пару миллиардов отстучать! > Йэх, жаль Кадета нет! >
Это устарело уже.
Для тренировки сердца достаточно 10 минут бегать в день. За это время сердце работает ускоренно, оно укрепляется в смысле предотвращения инфаркта, но это ведёт в свою очередь к чрезмерному износу. Быстрее придёт к своим пару миллиардов за жизнь. И человек сокращает тем самым свою жизнь, хотя и предотвращает инфаркт.
Должно быть здравое и здоровое равновесие в выборе нагрузки на сердце.
10:18 16.11.2024
Makcim Kuzin (35125) писал (а) в ответ на :
> главное без фанатизма, самое обидное, что прога не считывает физические нагрузки в виде тренажёров и тому подобное, а это еще как минимум час занятий после ходьбы-бега! >
Да, я тоже это заметил по часам. Хотя есть различные виды спорта в опциях. Надо правильно настроить.
> Это устарело уже. > > Для тренировки сердца достаточно 10 минут бегать в день. За это время сердце работает ускоренно, оно укрепляется в смысле предотвращения инфаркта, но это ведёт в свою очередь к чрезмерному износу. Быстрее придёт к своим пару миллиардов за жизнь. И человек сокращает тем самым свою жизнь, хотя и предотвращает инфаркт.
> > Должно быть здравое и здоровое равновесие в выборе нагрузки на сердце. >
Это не отменяет твоё обвинение во вранье. Т.к. ключевое слово в твоём посте "достаточно 10 минут" и "выбор", который индивидуален.
10:23 16.11.2024
Pretorianer (Pretorianer) писал (а) в ответ на :
> Для тренировки сердца достаточно 10 минут бегать в день.
это только на разогрев)
Pretorianer (Pretorianer) писал (а) в ответ на :
> Быстрее придёт к своим пару миллиардов за жизнь.
утверждают, что это заблуждение о неком предельном количестве сокращений сердца, просто была взята некая средняя величина.
10:24 16.11.2024
Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на :
> Это не отменяет твоё обвинение во вранье
Это прикол, а не обвинение.
Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на :
> Т.к. ключевое слово в твоём посте "достаточно 10 минут" и "выбор", который индивидуален. >
Да.
10:29 16.11.2024
Pretorianer (Pretorianer) писал (а) в ответ на :
> Это прикол, а не обвинение.
Ну тогда...:))
10:42 16.11.2024
Makcim Kuzin (35125) писал (а) в ответ на :
> утверждают, что это заблуждение о не ком предельном количестве сокращений сердца, просто была взята некая средняя величина. > >
Нет.
Серьёзные исследования.
У человека нормальная продолжительность жизни по количеству ударов сердца от 19 до 38 лет. (при пульсе в спокойном состоянии 50-100)
Но благодаря медицине удаётся ещё прожить и до 80. Оздоровительный спорт тоже увеличивает жизнь. Пульс в нормальнои состоянии уменьшается и человек живёт дольше.
Около 3 млрд ударов сердца за жизнь. Мехнически сердце изнашивается. До 40-летнего возраста клетки ещё как-то восстанавливаются. Потом механизм восстановления клеток замедляется и останавливается. Человек стареет и умирает. Клетки сердца тоже не восстанавливаются.
Тоже интересно.
В Дании в течении 16 лет наблюдали за 1200 парами-близнецами.Здоровое сердце у всех
У 287 пар в течении этих лет умер один из близнецов.
В 3/4 случаев близнец с более низким пульсом жил дольше.
Оздоровительный спорт помогает. Пульс в спокойном состоянии ниже. Дольше и продолжительность жизни.
Мужчины с пульсом в 40 живут дольше. Женщины с пульсом 66.
10:44 16.11.2024
Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на :
> Pretorianer (Pretorianer) писал (а) в ответ на сообщение:
> Makcim Kuzin (35125) писал (а) в ответ на сообщение:
>> утверждают, что это заблуждение о не ком предельном количестве сокращений сердца, просто была взята некая средняя величина. >> >>
> Нет. > > Серьёзные исследования. > > > У человека нормальная продолжительность жизни по количеству ударов сердца от 19 до 38 лет. (при пульсе в спокойном состоянии 50−100) > > Но благодаря медицине удаётся ещё прожить и до 80. Оздоровительный спорт тоже увеличивает жизнь. Пульс в нормальнои состоянии уменьшается и человек живёт дольше. > > Около 3 млрд ударов сердца за жизнь. Мехнически сердце изнашивается. > До 40-летнего возраста клетки ещё как-то восстанавливаются. Потом механизм восстановления клеток замедляется и останавливается. Человек стареет и умирает. Клетки сердца тоже не восстанавливаются. > > > Тоже интересно. > > > В Дании в течении 16 лет наблюдали за 1200 парами-близнецами.Здоровое сердце у всех > > У 287 пар в течении этих лет умер один из близнецов. > > В ¾ случаев близнец с более низким пульсом жил дольше. > > Оздоровительный спорт помогает. Пульс в спокойном состоянии ниже. Дольше и продолжительность жизни. >
> Мужчины с пульсом в 40 живут дольше. Женщины с пульсом 66. > >
Не неси пожалста бред. Каждые 3−5 лет появляются новые исследования и всё пересматривается. Причём всякие исследователи так и норовят стать самыми правильными очередными исследователями.
В этих иссследованиях и в медицине тоже моды свои. Которые потом меняются. Это как штаны-- то клешённые. то в обтяг то талия высокая то низкая. И с безапелляционным видом когда утверждают какие…- ты так выглядишь…
> > zaedik245 (zaedik245) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Глупымиделают не гаджеты , а то то занимается, воспитанием , то есть в первую очередь родители . Волки воспитали Маугли волком , а придурки с очень большой вероятностью воспитают придурка , и даже общественное воспитание тут иногда бессильно противостоять . >>
>Не так всё просто. Это же поколение 20-летних с криками о свободах и что они живут в примитивной стране...хотим кружевные трусики и ЕС. И родители тут не всегда могут изменить ситуацию. > Когда-то в 70-е хипповали на западе как помнишь..
> Когда свобода, синее небо зелёный газон где сидели в обнимку с такой же девушкой и курили травку. Дети банкиров и крупных чиновников > Кто-то потом одевал костюм, заканчивал универ и делал карьеру , а кто-то из этого путешествия не возвращался.. .. > .....Отрочество... вот отроки и в поисках.
Ятете больше скажу в 20 лет родители уже вообще не авторитет. Но ведь люди рождаются не 20-летними . Ты об этом почему-то не думаешь
12:28 16.11.2024
miron (miron) писал (а) в ответ на :
> Почерк зависит от состояния, у меня, например, буквы то ровные, то пляшут. И, помню , мне шариковой не понравилось, наверное, по этой же причине. Перьевая ручка стабильная
Наверное именно поэтому и запрещали писать шариковой , чтобы почерк сформировать хороший. Ведь перьевая ручка , даже автоматическая , требует определённого положения руки , в отличии от шариковой , где совершенно фиолетово как держишь руку и в каком направлении пишешь, ей гораздо легче пользоваться, что провоцирует т небрежность. Доходило до того , что уже меня в классе одноклассника заставляли писать прописи , чтобы у него был хоть сколь-нибудь внятный почерк
12:53 16.11.2024
Борей (36945) писал (а) в ответ на :
> Не неси пожалста бред. Каждые 3−5 лет появляются новые исследования и всё пересматривается. > Причём всякие исследователи так и норовят стать самыми правильными очередными исследователями.
Смотря где, в какой области науки. Но это не большинстве случаев.
Большинство исследований дополняет и чуть корригируют уже имеющиеся.
О сердце мы уже знали и раньше основные оздоровительные пунткы. Что оздоровительный спорт на пользу. Профессиональный спорт сокращает жизнь. Из-за очень больших нагрузок на сердечно-сосудистую систему.
Это в России мода на всякую ерунду. Да и исследований у вас толком нет. Воруете знания у других народов.
