Свободная территория Кворума, а ведь могла бы быть ваша реклама!)
17:40 07.03.2023
«Я был то, значит, каким-то немножко отстраненным от жизни, то большим начальником, значит, то зеком. А теперь вот я человек среди людей. Это удивительный кайф на самом деле: ходить по улицам, вести себя как все остальные», — сказал Улюкаев.
Подробнее на РБК:
19:35 07.03.2023
⍟ Борей (36945),
> Если у человека лишний вес приличный, то нужен велик и прогулки. Чтобы не накрылись суставы. Можно ходить с палками-скандин ходьба. > Если с весом порядок, то на стадион или беговую дорожку
Мой отец после второго инфаркта не мог от одного парадного дойти до следующего. Потом через время стал проходить 2 парадных. Не буду лгать через какое время, через год, а то и больше может от стал ходить более 5 км в день при любой погоде. При чём темп он себе сам задавал как идти. Вот от скандинавской ходьбы он категорически отказывался почему-то, вернее когда я ему предложила купить эти палки (а папа у меня ещё старой закалки) сказал, чооо? Ещё чего удумала Кстати тоже вес потом скинул, ещё он каждое утро ел овсянку и при чём без соли, или сахара.
⍟ КИН (КИН), Начни с пеших прогулок, а там дело дойдёт и до велосипеда, или пробежек. Было бы желание
>> Набрал 6 кг, гардероб в опасности, второй день питаюсь печеными яблоками.
>
> Хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть красивым-бегай, хочешь быть умным — бегай". По легенде эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале, видимой издалека. Еще древнеримский поэт Гораций, живший в восьмом веке до н.э., писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь». И сегодня, умение преодолевать стресс и привычка к занятиям двигательной активностью — одни из главных постулатов долгой и здоровой жизни. > > Я бегаю по 3−4 км. Пока влетел спокойно зимой в шерстяные брюки, которые лет 15 пролежали в шкафу.
бег — это хорошо, особенно хорошо для кардио. то есть для сердца. ходьба лучше для суставов и мышц, ты попробуй чередовать, бег с ходьбой. пользы будет больше, а вес контролировать проще. желательно при этом не по ровному месту, а в горку и с нее. но это уже от географии зависит.
03:42 08.03.2023
ВедьмАчка (Nawestvie) писал (а) в ответ на :
> ⍟ КИН (КИН), > Начни с пеших прогулок, а там дело дойдёт и до велосипеда, или пробежек. Было бы желание
Гуляю с аудиокнигой(кто бы посоветовал чего хорошего) и в спортзал хожу, в бассейн там же и сауна. Жру много, сладости разрешил себе, до этого слаще овсяного печенья не ел. Без ограничений никак.
03:43 08.03.2023
44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
Читайте полностью на
06:33 08.03.2023
Кворум отмечает 8 марта !)
ну это типа поздравление было )))
06:38 08.03.2023
Доброго утра, прекраснейшая половина человечества и наши носильщики! :))
Makcim Kuzin (35125) писал (а) в ответ на :
> ну это типа поздравление было)))
>
06:40 08.03.2023
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :)) В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить.
06:56 08.03.2023
Не, это вы на что все тут намекаете, а? Что мне худеть пора?
09:49 08.03.2023
Дорогие девушки! С Международным женским днем!
17:57 08.03.2023
Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на :
> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
>А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :)) > В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить.
Он идиот и в этом нет сомнения. А ты ….
сама понимаешь.
Прочитай полностью статью и в следующий раз подумай прежде чем …. зачем россияне съели полторы тонны мухоморов
05:00 09.03.2023
Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на :
> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
>А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :)) > В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить.
Наркоманил мужик. Говорят, что приняв грибы начинаешь слышать как ползет божья коровка по траве. Питерцы практикуют.
05:58 09.03.2023
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на сообщение:
>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
>>А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :)) >> В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить.
>Наркоманил мужик. Говорят, что приняв грибы начинаешь слышать как ползет божья коровка по траве. Питерцы практикуют.
Некоторым и мухоморы не нужны, чтобы вступить в контакт со Святой Меланией.))) З.Ы, КИН, помнишь ты грил, шо носки и т.д стремно на фронт отправлять. Поумнел с тех пор, али нет? Ща как раз родичам заявку формирую, раз уж оказия вышла. Как насчет носкоффф?)))
>>>> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
>>> А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :)) >>> В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить.
>>Наркоманил мужик. Говорят, что приняв грибы начинаешь слышать как ползет божья коровка по траве. Питерцы практикуют.
>Некоторым и мухоморы не нужны, чтобы вступить в контакт со Святой Меланией.))) > З.Ы, КИН, помнишь ты грил, шо носки и т.д стремно на фронт отправлять. Поумнел с тех пор, али нет? Ща как раз родичам заявку формирую, раз уж оказия вышла. Как насчет носкоффф?)))
>>> Плюша (Plushatara) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
> >
>>>>> 44-летний депутат заксобрания Красноярского края Денис Терехов, как сообщает Shot, отравился мухоморами. Представителя власти в ночное время доставили в токсикологическую реанимацию НИИ имени Склифосовского в Москве.
>
>
>>>> А я ела мухоморы! Солёные. Ничего так. Грузди напоминают. Я б не стала есть (страшно), но я не знала, что это мухоморы. :))
>>>> В деревне мужик угостил. У него своя метода когда собирать и как готовить. >>> Наркоманил мужик. Говорят, что приняв грибы начинаешь слышать как ползет божья коровка по траве. Питерцы практикуют.
>>Некоторым и мухоморы не нужны, чтобы вступить в контакт со Святой Меланией.))) >> З. Ы, КИН, помнишь ты грил, шо носки и т. д. стремно на фронт отправлять. Поумнел с тех пор, али нет? Ща как раз родичам заявку формирую, раз уж оказия вышла. Как насчет носкоффф?)))
>Деньги не проще перевести?
Ну так-то да. Но деньги лучше переводить кому абсолютно доверяешь. Нечистоплотных людей хватает. Все равно на енти деньги будут покупать теже носки, трусы, сгущенку, тушенку и все прочее. Можешь такую штучку купить, или даже несколько.)))
Кстати тоже вес потом скинул, ещё он каждое утро ел овсянку и при чём без соли, или сахара.
