> Наталья Холман 39071 (39071) писал (а) в ответ на сообщение:
>> овощи.фрукты.а почему никогда не пишут о ягодах
> > а вот действительно > > там вроде как есть уникальные вещества >
> например, в той же чернике > > ну и в других тоже
говорят .японцы трескают клубнику постоянно. и живут дольше всех.
11:51 25.06.2017
Насчет молочки на эту тему уже постил, но мне не поверили здесь на форуме
смысл поста из «научных кругов» по результатам обследования тысяч и тысяч испытуемых,
что простое молоко (скока %% не было указано) 3 чашки в день уже приводит к заметному отложению холестерина на стенках сосудов (то есть не совсем безвредно или совсем не безвредно)
проецируем это на возраст… отсюда для пенсионеров молокопродукты вовсе не так безопасны как кажется сначала — даже простое молоко ну разве только сильно обезжиренное
ну так молоко 10% не бывает, а вот творог …
тогда надо брать 0,1% или 0,5% и добавлять оливковое масло для усвоения
без сыров конечно не обойтись… но желтые сыры -- тогда ни в коем случае уж точно (желтое в нем это холестерин, как и в желтке яичном — 100%-ый)
11:53 25.06.2017
Наталья Холман 39071 (39071) писал (а) в ответ на :
> японцы трескают клубнику постоянно. и живут дольше всех.
ну у них же в то же время и рыбная диета, а не мясная
каждый день морепродукты… и водоросли, и рыба
11:57 25.06.2017
Напридумывали разной чухни, чтоб бабки рубить.
Ешь, работай, работай и ешь. Вот и всё здоровое питание.
> kroser8 (kroser8) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Не позже полдевятого вечера только, а то спать будет плохо.
>от сала с помидорами спит же > > kroser8 (kroser8) писал (а) в ответ на сообщение:
>> И с кисломолочкой людям в возрасте нужно поаккуратней, может поплохеть на желудке.
>а он в возрасте???.. надо присмотреться
> kroser8 (kroser8) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Быстро портится даже в холодильнике, зараза. Можно не заметить и тоже травануться.
>у нас в магазине. тоже творог — гивно. как и сметана. > м-да. > без сметаны он поди и есть не будет
У каждого свой вкус, пусть ест пока лезет без последствий.)) Кстати, помидоры тоже неплохо для мужиков. У нас это роскошь, дорогущие, а свои вырастить вообще нереальная каторга.
12:02 25.06.2017
Наталья Холман 39071 (39071) писал (а) в ответ на :
> палочками.
на рос-ТВ ученых видел из России, они говорили что есть палочками предпочтительней, что вес не набирать,
именно, а если ложками --- желудок набивается, а аппетит не успевает пройти…
я в китайских ресторанах в Германии вижу часто немцев, которые едят палочками, может и правда в этом есть смысл…
есть ведь еще и маленькие ложечки
12:05 25.06.2017
Еще раз к молочке --- особо для тех, кто считает, что «молочка — это всё»
на рисунке видно, что молочка «желтая», зеленым цветом показана только «настоящая зелень»… то есть, молочка вовсе не безвредная, если каждый день
12:05 25.06.2017
Dieter Hiftler (romulus) писал (а) в ответ на :
> тогда надо брать 0,1% или 0,5% и добавлять оливковое масло > для усвоения
Да, каждый толкает свой товар, а европейцы — оливки.)) Молочка у меня сама перестала усваиваться где-то в сороковые. Сейчас только чай с молоком, или вот к творогу немного приучил организм. Поначалу камнем лежал, сейчас вроде усваивается.
12:18 25.06.2017
kroser8 (kroser8) писал (а) в ответ на :
> Поначалу камнем лежал, сейчас вроде усваивается.
ну там составные части:
1) белок животный (альтернатива: белок соевый из спортмагазина, банка порошка 300 г где-то около 8 евро у нас, друг брал из-за аминокислот растительных, иначе надо съесть тонну зелени , чтобы до них добраться) -- так что есть смысл покупать эти банки
2) кальций — может не усваиваться (надо выяснять почему, вернее — что нужно для его усвоения, обычно женщины все об этом знают, ну типа, толочь и есть скорлупу от яиц)
3) жиры — (альтернатива: растительные масла — льняное (вообще для сосудов), из косточек дыни (это для питания простаты))
> kroser8 (kroser8) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Поначалу камнем лежал, сейчас вроде усваивается.
> > ну там составные части: > 1) белок животный (альтернатива: белок соевый из спортмагазина, > банка порошка 300 г где-то около 8 евро у нас) >
> 2) кальций — может не усваиваться (надо выяснять почему, вернее — что нужно для его усвоения, обычно женщины все об этом знают, ну типа, толочь и есть скорлупу от яиц) > > 3) жиры — (альтернатива: растительные масла — льняное (вообще для сосудов), из косточек дыни (это для питания простаты))
Заменить можно при желании, но творог с мёдом, орехами и шоколадом это ВКУСНО, кроме того что готовится МОМЕНТАЛЬНО, для повседневного использования. И более-менее по цене реально.
12:29 25.06.2017
а чего это в пирамиде. хлеб ежедневно?? с макарошками я его ваще терпеть не могу. как и вермишель. это разве полезно?
12:39 25.06.2017
Наталья Холман 39071 (39071) писал (а) в ответ на :
> а чего это в пирамиде. хлеб ежедневно? с макарошками > я его ваще терпеть не могу. как и вермишель. > это разве полезно?
Маркетинг как всегда.)) Вчера фильмец Млечина показали про интриги синоптиков на почве глобального климата. Тут из той же серии, имхо.
12:44 25.06.2017
Вот здесь научная публикация о белках и аминокислотах есть
из громадной таблицы аминокислот следует, что по аминокислотам говядину и сою заменить другой растительной пищей нельзя, состав аминокислот ограничен в отдельных видах растений, или тогда надо сильно комбинировать и употреблять разные культуры, ибо даже в гречке не хватает аминокислот, что говорить про другие крупы
поэтому соевый порошок из спортмагазина в дополнение к питанию может иметь смысл, хотя бы курсами по 2−3 месяца с перерывами
также вывод в том, что чисто вегетарианская диета не даст полного состава аминокислот
