> > Если добиться состояния невозмутимости (независимости от меняющихся внешних условий жизни), то не понадобятся разгрузки. Во время таких разгрузок, кстати, всё равно, на мой взгляд, нервная система подвергается нагрузке.
Человек может быть стрессоустойчивым генетически - тип нервной системы (сильная - сангвиник и флегматик, подвижная - холерик, слабая меланхолик), - особенности характера и тд.
А можно, как Вы пишете, быть более стрессоустойчивым в результате логического размышления иметь рациональные психологические установки.
Вот последнее сильно развито у моей жены и у её бабушки, которая умерла в 95. У неё не было карточки в поликлинике.
Наследственные факторы не изменить, а вот с помощью развития человека можно достичь высокой стрессоустойчивости.
Нам в статье говорят, что "стресса избежать нельзя, так же как обиды злобы". Я начал эту тему потому как не согласен с этим.
И Вы пишите, что "А также умению просчитывать ситуацию. Ведь когда ты предполагаешь, что плохое может случиться - ты уже к нему готов, и оно, это плохое, не может повлиять на себя так сильно, чтобы вызвать стресс."
Если Вы утверждаете, что можно предполагать стресс-фактор, который не нанесёт большого урона, то надо подумать над идеальным вариантом - не испытывать дистресс вообще.
И тогда ключевая фраза новой статьи будет: "Дистресс избежать можно и не будет обид, злобы, мести, заболеваний и конфликтов".
Размышления. От дождя можно спрятаться под зонтом. Какой "зонт от дистресса" должен быть?
В настоящее время идеального "зонта от дистресса" нет ни у кого. И это понятно почему! Статья, научные работы этот зонт не предлагают. Советуют в дождь намокнуть, заболеть, высохнуть и лечиться. То есть, имея дистресс-фактор (он возможен - потеря близкого), хлебнуть такого горя, что потом долго лечиться или умереть.
Будем все активнее, высказываем мнения. Будет ли сенсация?
> Аффтар, это война и мир. > Хочешь, проще изложу? > 1. Не делайте из своей головы помойную яму. > Все неуравновешенные личности, желающие вам рассказать кто Вы такой или дать непрошенный совет, должны быть навсегда удалены на как можно большее расстояние. > 2. Тренируемся переключать внимание. > Вы раздражены и вдруг звонит начальник. > Выливаете на него своё раздражение?
> Как правило нет. И через 10 минут разговора у вас другие эмоции. > Так вот рулить эмоциями может каждый. > 3. Уравновешенность сильно увеличивают режим дня и умеренные физические нагрузки.
А еще неплохо бы медитацию раз в день минуток на 20-ть.
З Ы Вы толкаете людей на темную сторону силы..
01:36 04.02.2016
Владимир Гришин 32439 (32439) писал(а) в ответ на :
> Стрессоустойчивость - путь к хорошим отношениям.
Тут похоже "путь к хорошим отношениям" добавлено чисто формально... Могу сказать, шо узнал об стрессах тока после эмиграции... потому как до эмиграции я об этом и слыхом не слыхал... то-есть, вообще... Хотя провёл в совке все 90-е (вот уж благодатная почва для стрессов, так же?)... М-да,... так вот, судя по всему, здесь, в ФРГ, это серьёзная проблема... Депрессия щитается реальным заболеванием... я знаю нескольких людей, которые месяцами сидели на больничном с этим диагнозом... видел как это выглядит: человек перестаёт воспринимать окружающий мир, опускает голову и не желает никакого контакта... Сперва я думал, шо ребята просто косят ... однако потом выяснилось, шо многие и в самом деле годами сидят на колёсах антидепрессантов... Откровенно говоря, мне трудно это понять... потому как не припомню, шобы в совке было нечто подобное... и даже не слышал об таком ни от кого из сотен знакомых, с которыми каждый из нас общался... то-есть, если бы это было, то информация всё равно хоть раз дошла бы, так же?... Еще родственное заболевание тут - это "бёрнаут" (Burnout-Syndrom)... Тоже щитается официально заболеванием... хотя мне тоже непонятно в чем оно состоит... Ну достали тебя одни и те же рожи - уходи с работы, меняй шота в жизни... снимай сресс бухлом на крайняк... здоровье всяко дороже бабла... Собственно,.. видимо есть предрасположенность к этому всему... или наследственность... или вот эта вот нужда не говорить шо думаешь, не сбрасывать доброкачественную агрессию, сдерживая себя по поводу и без... и всё такое...
23:35 04.02.2016
bader (vt0306) писал(а) в ответ на :
> Хотя провёл в совке все 90-е (вот уж благодатная почва для стрессов, так же?)... > М-да,... так вот, судя по всему, здесь, в ФРГ, это серьёзная проблема... Депрессия щитается реальным заболеванием... я знаю нескольких людей, которые месяцами сидели на больничном с этим диагнозом... видел как это выглядит: человек перестаёт воспринимать окружающий мир, опускает голову и не желает никакого контакта.
Что такое "совок"? В поисковых системах - хозяйственный инструмент. Но в ФРГ это что-то иное.
00:35 05.02.2016
Владимир Гришин 32439 (32439) писал(а) в ответ на :
> Что такое "совок"?
Совок - это СССР... Второе значение - человек родившийся в СССР... Третье значение - образ мышления... Я по образу мышления и как родившийся в СССР - стопроцентный совок... Хто бы там шо ни вкладывал в это понятие - у советских собственная гордость(С)... по крайней мере ельцинское "россиянин" звучит для меня более оскорбительно... Поэтому раз уж все привыкли называть Великую Империю совком - пускай будет совок... для краткости, а не по содержанию... Ну а Вы можете гуглить садовый инструмент, разумеется... йедем, как говориться, дас зайне...
21:11 06.02.2016
Владимир Гришин 32439 (32439) писал(а) в ответ на :
> А можно, как Вы пишете, быть более стрессоустойчивым в результате логического размышления иметь рациональные психологические установки.
Есть и такой способ - читать наизусть выученные стихи, если вы - светский человек или читать молитвы, если вы религиозны. Здесь механика такая - происходит вытеснение заползающего в душу негатива стихами или молитвой. Считать числа - неэффективно, поскольку в них нет духовного смысла - это просто счёт и только.
> Аффтар, это война и мир. > Хочешь, проще изложу? > 1. Не делайте из своей головы помойную яму. > Все неуравновешенные личности, желающие вам рассказать кто Вы такой или дать непрошенный совет, должны быть навсегда удалены на как можно большее расстояние. > 2. Тренируемся переключать внимание. > Вы раздражены и вдруг звонит начальник. > Выливаете на него своё раздражение?
> Как правило нет. И через 10 минут разговора у вас другие эмоции. > Так вот рулить эмоциями может каждый. > 3. Уравновешенность сильно увеличивают режим дня и умеренные физические нагрузки.
Астис, непривычно конечно с тобой спорить, но есть такая более знакомая наверное профессия бизнес - тренер. По сути это одно и то же. Еще в период кризиса процветают консалтинговые компании специализирующиеся на HR технологиях. А еще психотесты, предварительные собеседования по скайу и пр. и пр. Там задач то по сути 2 всегда - профпригодность и устойчивость к стрессу. В Мск хорошая гамотная женщина "кадровик" стоит от 200 тыс руб в месяц. И спрос всегда велик. Если не веришь, сама посмотри. Всякие НН и superjob рулят.
... однако потом выяснилось, шо многие и в самом деле годами сидят на колёсах антидепрессантов...
