> Я после родов не могла вернутся в свой вес. Потом просто перестала жрать после 16 часов. Вес стал плавно снижаться. В месяц килограмма на 3-4. За 3 месяца все пришло в норму. Это только кажется, что с голоду помрешь, а на самом деле голода нет. Пить можно чай, кофе несладкий. А если уж совсем невмоготу станет, можно огурцы свежие (сколько влезет), арбуз, яблоко. Главное, что нет запрета психологического, типа я на диете, мне нельзя и т.д. До 16 часов можно есть ВСЕ и СКОЛЬКО УГОДНО. Сейчас я наедаюсь меньшей порцией чем раньше и вес не набираю.
У меня счас лежит два вкуснейших пирога с яблоками. Сожру и не поправлюсь. Завидуй.
18:33 01.10.2015
ВЕРА (asdfghjkll) писал(а) в ответ на :
> Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на
>> Это очень опасно - сразу после еды, валится на кровать. Особенно - в одиночестве.
>Американцы, как всегда, впереди планеты всей. > Как то, смотрела американскую передачу, о похудении. > Полная американка лет 40, позвонила своему диетологу и рассказала о странных ощущения в области желудка, которые она не испытывала никогда - оказалось по нашему «сосет под ложечкой».
Моё правило - главное, не напрягать организм.
18:34 01.10.2015
andkx (A4417880) писал(а) в ответ на :
> У меня счас лежит два вкуснейших пирога с яблоками. Сожру и не поправлюсь. Завидуй.
Да я тоже не поправлюсь. делись, давай!
18:36 01.10.2015
Ronin57 (Ronin57) писал(а) в ответ на :
> Вот кто от природы гончая - тому и дано жрать все подряд.
я вот гончий, поправится не могу никак, рост 172 вес 58 кг +..- пару кило, кушаю хорошо,глистов нет, здоровый образ жизни не курю, не пью. Мечта 70 кг, в армии набирал где то 67-68 и все на этом стоп.
18:39 01.10.2015
Джокер (Мерседес) писал(а) в ответ на :
> andkx (A4417880) писал(а) в ответ на сообщение:
>> У меня счас лежит два вкуснейших пирога с яблоками. Сожру и не поправлюсь. Завидуй.
>Да я тоже не поправлюсь. делись, давай! >
Не вздумай)) он вас затащит в голубую берлогу..)
И пироги у него - с нетрадиционной любовью приготовлены)) Может он как в фильме "Американский пирог" )))
18:40 01.10.2015
Москаль Кацапович Коларад... (pitbull08) писал(а) в ответ на :
> я вот гончий, поправится не могу никак,
Вот ты глистов видишь? Нет.А они - есть!
18:49 01.10.2015
RuBin86 (rubintt) писал(а) в ответ на :
> Не вздумай)) он вас затащит в голубую берлогу..)
Я думаю, мне там ничего не грозит.
RuBin86 (rubintt) писал(а) в ответ на :
> И пироги у него - с нетрадиционной любовью приготовлены)) > Может он как в фильме "Американский пирог"
Ой-ой-ой.
22:37 01.10.2015
Похудеть можно и не отказываясь от еды.Крупы на воде, ноль сахара, ноль яиц, ноль приправ и соусов.С медом. Один кусочек хлеба на прием пищи.Еда по расписанию, четко. Через неделю - результат гарантирован.Обмен веществ приходит в норму, целлюлит исчезает, яды улетают.
22:38 01.10.2015
Жрут без меры, потом с...т без памяти.
23:25 01.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Ладно, пойдем от другого. Понятно что вес и масса мышц это главное. Но, наблюдая себя, плюс мнение супруга, я все же прихожу к мнению, что мой оптимальный вес при росте 156 (скромном росте скажем) 46-47 кг. > У кого иные критерии?
Ну, у меня рост 186, так что парней люблю не ниже) И вес 67-68 колеблется, но нравятся более ... подкачанные, в районе 80-85)
02:42 02.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Мужчин с критикой прошу не беспокоить
С критикой чего?
05:45 02.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> По крайней мере у меня планку не сносило.
Остановится, конечно, можно. У меня, был возраст юношеского максимализма. Юность прошла, максимализм остался.
05:47 02.10.2015
andkx (A4417880) писал(а) в ответ на :
> КЛУБ ПОХУДАШЕК
Теперь немного по теме. Тема то хорошая. У нас много людей страдает избыточным весом. И вины у этих людей, в принципе нет. У кого то обмен нарушен, кто то курить бросил, кто то малоподвижен, кто то просто не достаточно сильный человек, причин много… Ожирение приводит к развитию серьезных заболеваний: артериальная гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, болезни печени и желчного пузыря, храп, синдром апноэ во сне, остеоартроз.
Сегодня, я общалась с сотрудницей. Женщина взрослая (45 лет). Похудела, она реально, кг на 30 -35, где то за год. Вес, сейчас поддерживает. Узнавала, специально для Вас. Использовала она «Диету Дюкана, Ешь столько, сколько хочешь!». В интернете, можно найти, там есть даже рецепты. Говорит, действует.
От себя. Осень, самое благоприятное время для реализации «плана по похудению» . Большое количество, (не потерявших свою «ценность») овощей и фруктов. Цветная капуста, она хорошо усваивается организмом и содержит минимальное количество калорий. Яблоки, сельдерей, грейпфрут, и конечно арбуз…
И вот еще, что. Спорт, конечно очень хорошо, но не всегда нагрузки приводят к положительному результату. Я, от души, советую ТАНЦЕВАТЬ. Просто, под хорошую, любимую музыку. Настроение поднимается, задействованы практически все групп мышц, затрат ни каких….
Вроде все. Всем здоровья!
12:32 05.10.2015
Я выросла из всех трусов, Какая, право, незадача, Что худосочный остов мой Вдруг покрываться салом начал. И вширь пошел овал лица, Как блин на теплой сковородке, И наблюдается с торца Излишний жир на подбородке. Здесь вывод просится один: Пора уже блюсти диету, Забыть дорогу в магазин, Не есть любимые конфеты.
Не есть пирожные, торты, Печенье, масло, макароны, Их не впускать в свои мечты , Держать надежно оборону. И перейти, набравшись сил, На рацион, к примеру, зайца. Погрызть морковку натощак, Откушать на обед капусты, Но нет, не той, что в жирных щах, А той, зеленой и невкусной. А ужин свой отдать врагу, Пусть он, подлец, его заглотит, А я съем травки на лугу, Или осоки на болоте. А может, как Софи Лорен,
Я буду кушать ананасы, Но вмиг расстают без проблем Мои валютные запасы. Иль мне по Брегу голодать? Или по Долиной Ларисе?
Или под нож себя отдать, Чтоб срезать сало (в этом смысле). Да, надо что-то выбирать, Но тщательно и осторожно, Тут надо все обмозговать
делись, давай!
И вес 67-68 колеблется, но нравятся более ... подкачанные, в районе 80-85) 
