> Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на сообщение:
>> олностью, по-возможности, исключите из диеты "плотные" углеводы.
>Я знаю что такое быстрые углеводы, но вот не понимаю, что такое плотные... Злаки?
Излишне сладкие, богатые крахмалом и рафинированные (сильно очищенные) продукты.
17:09 01.10.2015
Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на :
> Излишне сладкие, богатые крахмалом и рафинированные (сильно очищенные) продукты.
ааа, понятно, это да, присутствует в моем рационе в первую половину дня. Каясь.
17:13 01.10.2015
Ronin57 (Ronin57) писал(а) в ответ на
> ага, подскажет.. \
Кому-то дано, а кому-то нет... Не ваша вина....
17:16 01.10.2015
ВЕРА (asdfghjkll) писал(а) в ответ на :
> Кому-то дано, а кому-то нет... Не ваша вина....
Вот кто от природы гончая - тому и дано жрать все подряд.
17:29 01.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на сообщение:
>> Излишне сладкие, богатые крахмалом и рафинированные (сильно очищенные) продукты.
>ааа, понятно, это да, присутствует в моем рационе в первую половину дня. Каясь.
Это очень опасно, Megera. От этого гибнет элита США. Подробнее здесь:
Второе сообщение сверху.
17:30 01.10.2015
Ronin57 (Ronin57) писал(а) в ответ на [
> Вот кто от природы гончая - тому и дано жрать все подряд.
В этом есть, доля правды, если сразу после еды, валится на кровать, то и одно яблоко в день, может на бока отложится.
17:34 01.10.2015
ВЕРА (asdfghjkll) писал(а) в ответ на :
> В этом есть, доля правды, если сразу после еды, валится на кровать, то и одно яблоко в день, может на бока отложится.
Вот не валюсь я после еды на бока, но есть такая склонность. Нут только диета поможет. С малолетства до 35 кушала все подряд и ничего. Наверное что-то организм поломал... сам)))
Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на :
> Подробнее здесь:
Спасибо, прочту
17:44 01.10.2015
ВЕРА (asdfghjkll) писал(а) в ответ на :
> Ronin57 (Ronin57) писал(а) в ответ на [
>> Вот кто от природы гончая - тому и дано жрать все подряд.
>В этом есть, доля правды,
В этом - вся правда. Кума лопает как поросенок, и не набирает ни грамма.Сиськи 5й размер. Отожь.
17:48 01.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на
> Наверное что-то организм поломал... сам)))
Эндокринолог, смотрел? Как то меня, направили к нему - выписал таблетки, за 2 недели набрала 6 кг.
17:55 01.10.2015
ВЕРА (asdfghjkll) писал(а) в ответ на :
> Ronin57 (Ronin57) писал(а) в ответ на [
>> Вот кто от природы гончая - тому и дано жрать все подряд.
>В этом есть, доля правды, если сразу после еды, валится на кровать, то и одно яблоко в день, может на бока отложится.
40-летняя американка умерла во время попытки отделить её от дивана, с которого она не вставала шесть лет. И этот случай отнюдь не уникален.
Это очень опасно - сразу после еды, валится на кровать. Особенно - в одиночестве.
17:56 01.10.2015
*
Поставил теме заслуженный плюс - очень важная тема. Но, такая страшная!
18:06 01.10.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Я к примеру худела 1.5 года назад по дробному питанию.
Чушь все эти диеты. Худеть просто. 1. Понять и принять , что в Аушлице, Бухенвальде и Освенцеме не было ни одного толстяка. То есть понять то , что ЭТО , то есть , похудеть , возможно. 2. Принять приоритеты. Быт стройным , голодным и злым, либо плюнуть, и любить себя таким , как есть. 3. Если принял "голодным и злым", найти таблицу калорийности и состава продуктов. Принять, что твоя еда, это творог и капуста. Капуста всегда , то есть в любое время, чтобы утолить голод. 4. Утренняя зарядка по минутам, пробежка до 6 км. Понедельник без пиши вообще. 5 . При выполнении всего этого гарантирую стабильный сброс веса до 1 кг в неделю. 6 Ты должен понять раз и навсегда. После того , как ты достиг результата, твое меню будет всегда согласовываться с таблицей калорийности, исходя из того, что тебе , при твоем неподвижном образе жизни нужно не более 1700 ккал в день.................иначе килограммы вернутся, и вернутся с добавкой.
18:20 01.10.2015
Track-Dbf (Trickolog) писал(а) в ответ на
> Это очень опасно - сразу после еды, валится на кровать. Особенно - в одиночестве.
Американцы, как всегда, впереди планеты всей. Как то, смотрела американскую передачу, о похудении. Полная американка лет 40, позвонила своему диетологу и рассказала о странных ощущения в области желудка, которые она не испытывала никогда - оказалось по нашему «сосет под ложечкой».
18:22 01.10.2015
VEGS (606160) писал(а) в ответ на
> Понедельник без пиши вообще.
А вот это, как?
18:27 01.10.2015
Я после родов не могла вернутся в свой вес. Потом просто перестала жрать после 16 часов. Вес стал плавно снижаться. В месяц килограмма на 3-4. За 3 месяца все пришло в норму. Это только кажется, что с голоду помрешь, а на самом деле голода нет. Пить можно чай, кофе несладкий. А если уж совсем невмоготу станет, можно огурцы свежие (сколько влезет), арбуз, яблоко. Главное, что нет запрета психологического, типа я на диете, мне нельзя и т.д. До 16 часов можно есть ВСЕ и СКОЛЬКО УГОДНО. Сейчас я наедаюсь меньшей порцией чем раньше и вес не набираю.
