3 раза 1- завтрак: кофе, черный , с фруктозой. 2- обед: кофе, черный, с сахаром+бутерброд. Иногда добавляюсь до шираком. 3- ужин: чего бог пошлет- каша, овощи, рыба, мясо (без рыбы и мяса не могу на следующий день работать, силы не хватает физической) Эти сволочи, демократы и либералы отучили меня завтракать и обедать в смутные 90-е
По теме: на завтрак молоко с творогом, сырки глазированые или просто бутерброд с чаем. обед: бизнес ланч: суп, салат цезарь например, мясо\\рыба с гарниром, чай ужин: мясо с гарниром, печенье, фрукты, сок апельсиновый, морепродукты, овощная икра.
Иногда делаю пост и не ем мяса в течение месяца где-то.
Картошка своя, соления, варения, компоты, самодельные пельмени, вареники, сало, рыба, молоко, творог. каши, макароны, щи, супы, салаты, пироги, ну и покупаем иногда деликатесы для гостей и по праздникам. Всего не упомнишь. Голодными не ложимся.