> Давай я тебя с Наташей познакомлю... Она очень милая и эрудированная) > С обширным кругозором знаний, умений - да ещё - душевная... > И к тому же: > шашлыки после каратэ и утренняя пробежка до каратэ + 100 баллов в карму...
> Но - с тебя - вторая корона диадема (как ты наверное догадался) > > Так что Флавиус - ты занимайся старательно - черный пояс лучше всего сочетается с розовыми тонами... quoted1
Ого... меня уже сватают ))) Жень, ну расхвалила - я аж засмущалась я же девушка скромная... тем более перед самураем - придётся срочно учиться рисовать и сочинять хокку...
O_Klimova (O_Klimova) писал(а) в ответ на сообщение:
> Если вы знаете ещё весенние рецепты, чтобы всем собраться на ароматы чего-то такого как (Натали раздразнила) шашлычки с дымком - вообще вау... > > А что - мы с Максом и остальными с удовольствием на шашлыки подрулим... quoted1
Вообще-то, считается, что шашлык не терпит женских рук и привилегия мужчин... но в жизни всякое бывало, пришлось и эту науку попытаться освоить Мне нравится: мясо обработать лимонным соком вперемешку с луком (кольцами, полукольцами, неважно) и потом заправить майонезом для мягкости. Приправу добавлять или нет - кому как нравится. За ночь доходит до очень сочной кондиции. Кстати, тот же рецепт подходит и для свинины в духовке, с сыром и грибами.
Natasha78 (Natasha78) писал(а) в ответ на сообщение:
> > Ого... меня уже сватают ))) > Жень, ну расхвалила - я аж засмущалась я же девушка скромная... тем более перед самураем - придётся срочно учиться рисовать и сочинять хокку... quoted1
Наташа ********* приветики!!!
Ну а что - даем зеленый свет для общения... Почему бы людям и не потусить совместно - жизни порадоваться - и просто поболтать - душу отвести Будем жить легко и непринужденно *** в сердце с огоньком
А там видно будет
Как говорится *********
Мы выбираем, нас выбирают, Часто надежды, как первый снег таят, В поле пустынном ветер бушует, Серая краска - будни рисует...
Так путь же простое не станется сложным, И не окажется верное ложным, Светлые чувства нас не подводят, Страхи, сомнения - не верховодят...
Лёгкость общенЬя в танце закружит, Верную службу дружбе сослужит. Преодолеем всем миром невзгоды, Соединяя небесные своды...
Живем на позитиве... Ни ждем света - а светим сами... И будь что будет
Главное начать раскрашивать - а там уже кто-то да принесет цветных карандашей
> > O_Klimova (O_Klimova) писал(а) в ответ на сообщение:
>> Если вы знаете ещё весенние рецепты, чтобы всем собраться на ароматы чего-то такого как (Натали раздразнила) шашлычки с дымком - вообще вау...
>> >> А что - мы с Максом и остальными с удовольствием на шашлыки подрулим... quoted2
>Вообще-то, считается, что шашлык не терпит женских рук и привилегия мужчин... но в жизни всякое бывало, пришлось и эту науку попытаться освоить > Мне нравится: мясо обработать лимонным соком вперемешку с луком (кольцами, полукольцами, неважно) и потом заправить майонезом для мягкости. Приправу добавлять или нет - кому как нравится. За ночь доходит до очень сочной кондиции. Кстати, тот же рецепт подходит и для свинины в духовке, с сыром и грибами. quoted1
> Боже - какие вкусняшки неземные*** > /Ах - жаль уже убегаю... стремительно.../ > > Какая ты молодец)) > Думаю что в такие руки мясо само с радостью запрыгнет > > Готовить вкусно - это искусство - почище хокку будет > И в жизни пригодится... >
> Как говорится: > Не надо искать легких путей (понятно к чьим сердцам) - через печень, > А идти нужно трудным, но весьма увлекательным - через желудок! quoted1
А этот путь всегда трудный -и чем лучше готовить, тем труднее Сначала вкусно, а потом борьба с лишними килограммами))) Чтоб ни складок, ни целлюлита, а это всё подстерегает - попробуй только расслабься...
Natasha78 (Natasha78) писал(а) в ответ на сообщение:
> > Я про собственный самоконтроль, мужик у меня всегда будет накормлен. quoted1
Правильно Натали***
Как говорят диетологи - сладости, колбасные изделия и т.п. - отдать срочно принцам... У них гормональная и пищеварительная система сможет все это сжечь ясным пламенем без последствий для фигуры
Я иногда смотрю передачи - как люди, которые сначала на себя плюнули - потом мучаются, чтобы привести все это дело в порядок... "Взвешенные люди", "Свадебный размер"... Методы клиники Борменталь...
А вообще - все гениальное обычно бывает вовсе не сложным...
Я перелопатила множество советов диетологов. Получилась вот такая система питания (по советам продвнутых диетологов)
1 Завтрак: Каша (на воде, миндальном или кокосовом молоке - можно добавлять фруктозу, мед, орешки, сухофрукты) Или творог до 5% жирности с медом и орехами Или сырники печеные с полезным салатом либо с творогом нежирным Или творог (сырники), салат и подсушенный зерновой хлеб Или омлет из 4-х яиц (лечше яичных белков) + салат Или гречка и йогурт
Ко всему этому напиток без сахара
2 Завтрак Фруктовый салат из яблок, груш и киви Или свежие фрукты либо ягоды (тем, кто активно сбрасывает вес - не желательно употреблять бананы, хурму, инжир, виноград)
Обед Овощной суп Полезное мясо (на пару, в гуховке или на гриле - можно отварное), рыбу или морепродукты - аналогично... Полезный салат Гарнир - без заправок, соусов и прочего... (Лучше коричневый или дикий рис, кукурузная каша - у неё вообще отрицательные калории, макароны твердых сортов, печеный картофель - в мундире даже...)
Напиток без сахара...
Полдник Кефир, йогурт натуральный (до 2%) без добавок Или тыквенные семечки (горсть)
Ужин Индейка с овощным рагу Или Куриная грудка + брокколи и цветная капуста на пару Или рыба нежирных сортов (треска, окунь, тилапия, дорадо и т.п.) Овощи (кроме картофеля) на пару - лучше капусту цветную, кабачок, брокколи, стручковую фасоль - можно с лимонным соком
И подобные сочетания
К этому напиток без сахара
Перед сном Кефир нежирный Или настой плодов шиповника Или травяной чай
Вот - приблизительно так... Мне ещё тут рецепт подкинули... На ночь хорошо - стакан кефира, 2 чайные ложки отрубей, 1 или половину ложки меда и ягоды - все смешать... Говорят - что придает красоты
А ещё - очень полезно для красоты кушать петрушку - она делает глаза лучезарно блистающими А сама я люблю творожки смешивать с обезжиренным творогом и клетчаткой (покупаю в банках сибирскую - это оболочки от пшеничного зерна , плодов яблок, от клюквы, черники, брусники и шиповника...) - напоминает торт по вкусу - но вещь очень полезная получается
Ну а для тех, кто ещё и на спорте... Я тут отсматривала - чем же питаются люди... А ещё те - у которых нет времени с темпом жизни на 5-6-ти разовое дробное питание (которое обычно все диетологи практикуют)... Оказывается тоже не страшно - можно 3 или даже 2 раза плотнее кушать и выглядеть потрясно...
Вот - мне нравится Маргарита Бойко - она классно технику выполнения упражнений разъясняет и показывает... А питание у неё - прямо скажем - кушает она - не слабо так
Смысл один - утром получить полезные сложные углеводы (как правило - это каши)... Можно ещё и в обед. Вечером - нельзя... И кушать правильное мясо с овощами и фруктами... Конечно - пить воду не забывать - 1,5 - 2 литра) Тело будет упругим и потрясным)
Вот - в ролике эта Марго готовит себе и своему мужчине контейнеры на целый день для правильного питания...
> Правильно Натали*** > > Как говорят диетологи - сладости, колбасные изделия и т.п. - отдать срочно принцам...
> У них гормональная и пищеварительная система сможет все это сжечь ясным пламенем без последствий для фигуры > > Я иногда смотрю передачи - как люди, которые сначала на себя плюнули - потом мучаются, чтобы привести все это дело в порядок... quoted1
Эжени - с новым месяцем весны))) Программа у тебя солидная.... У меня не так всё строго расписано, но общие принципы соблюдаются - стараюсь обходиться (кроме застолья в хорошей компании) без жареного, жирного, копченого... Завтрак по-английски - с овсянкой, курага, или творог (сырники тоже люблю готовить, да с изюмом!).На обед щи с говядиной, на второе может быть рыбка. Ну, и напитки похожи - соки, чай, кефир на ужин, или йогурт с фруктами, если не лень, и фруктовый салат делаю... И главное - порции должны быть умеренные, как бы ни было вкусно. Хотя про меня уж поговорка в кругу друзей - желудок у Наташки не больше наперстка. (если шашлыков поблизости нет) Хочу еще в бассейн начать ходить, к лету форму подправить...
Выходит, что с логикой у тебя не ахти. Поддерживать себя просто в форме мне достаточно диеты и бега, а в бассейне люди поддерживают форму, чтоб долго и с удовольствием плавать! А тебе, судя по постам, нравятся рубенсовские дамы... Это не ко мне, тут ты не по адресу.