>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно).
>>4 кг за лето сбросил
> > это от курёжки
И пить бросил, а значит меньше кушать стал. Под коньячок то десяток мант метну, а так пять штук максимум
21:52 29.07.2025
Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на :
> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно).
>>4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство.
>мало, надо 10-15 кг.
за лето?10 ещё туда-сюда а 15 перебор если изначально не 200 было .
>>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно). >>> 4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство.
>>мало, надо 10-15 кг.
>за лето?10 ещё туда-сюда а 15 перебор если изначально не 200 было .
Вполне достижимо. Но нужно полюбить себя худого.)
10:07 30.07.2025
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> не могу остановиться, одну за одной.
Лучше тогда пей, только качественное, но не кури Сам курю и понимаю насколько это идиотское занятие, сосуды сжигаешь
10:11 30.07.2025
эдельвейс (эдельвейс) писал (а) в ответ на :
> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>> не могу остановиться, одну за одной.
>Лучше тогда пей, только качественное, но не кури > Сам курю и понимаю насколько это идиотское занятие, сосуды сжигаешь
В октябре бы 2 года было как ни одной не курил. Только одну разрешил, все- покупай блок через недельку-другую. Считаю дни. До 1 го числа аскезу по алкоголю держу. В пятницу разговеюсь. И мысли - на фига бухать вообще стали посещать.
> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение: >>>>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
> >
>
>>>>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё?
>>>>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно). >>>> 4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство. >>> мало, надо 10-15 кг.
>>за лето?10 ещё туда-сюда а 15 перебор если изначально не 200 было .
>Вполне достижимо. Но нужно полюбить себя худого.)
достичь можно и большего - вопрос в разумности. врачи, конечно, нифига не смыслят в жизни и здоровье, но они советуют в неделю сбрасывать грамм 500 .. ну максимум кило .. поскольку люди не роботы в основном, то сбрасывать получится где-то две недели из трёх без фанатизма, соответственно за 15 условно летних недель - 10 кг нормально
14:33 30.07.2025
эдельвейс (эдельвейс) писал (а) в ответ на :
> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение:
>> не могу остановиться, одну за одной.
>Лучше тогда пей, только качественное, но не кури > Сам курю и понимаю насколько это идиотское занятие, сосуды сжигаешь
эфенди, дарю совет, который паре моих знакомых хороших помог — в три шага работает 1) выбери табак с нравящимся тебе лично дымом и перейди потихоньку на трубку (от себя советую турецкий вишневый, но это у каждого своё) 2) ещё медленнее привыкни, что трубка помогает и без табака (можно с наклейками уменьшать если очень много куришь) 3) привыкни откладывать трубку если эта суетливая молодежь чем-то помочь просит
>>> КИН (КИН) писал (а) в ответ на сообщение: >>>> Все болезни от нервов. Сколько трезвых спортсменов ушло в раннем возрасте от нервной жизни
>>> С первой фразой согласен на 100. >>> А спортсмены причем тут? у них нервы канатные.
>>> Умирают от изнашивания организма.
>>Трезвые они вечно, нет праздников в жизни. Психованные, напряженные. Отдают себя спорту, работе, семье. Кент помер такой в 55.
>Между прочим, смертность спортсменов высокого класса очень снижена сравнительно с населением. Как и космонавтов (в среднем, понятно). > Понятно, что имеется отбор, самоотбор и образ жизни, но нагрузки все же есть, как вот ты напесал. > Однако факт — смертность ниже процентов на 40, в том числе и от рака.
Потому что спортсмен всю профессиональную жизнь, а зачастую и после спортивной карьеры под постоянным наблюдением врачей, и серьезно заболеть, и запустить болезнь ему не позволят. Ну и режим с генетикой само собой. У меня здоровье с рождения конское всегда было.
>>>>>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>>>>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно).
>>>>> 4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство.
>>>> мало, надо 10-15 кг. >>> за лето?10 ещё туда-сюда а 15 перебор если изначально не 200 было .
>>Вполне достижимо. Но нужно полюбить себя худого.)
> > достичь можно и большего - вопрос в разумности. врачи, конечно, нифига не смыслят в жизни и здоровье, но они советуют в неделю сбрасывать грамм 500 .. ну максимум кило .. поскольку люди не роботы в основном, то сбрасывать получится где-то две недели из трёх без фанатизма, соответственно за 15 условно летних недель - 10 кг нормально
я с фанатизмом за 40 дней сбросил со 101 до 86-87 кг. Самое трудное поддерживать эту ступень.
>>>>>> Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>>>>>>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение: >>> >>>
>>
>>
>>> >>>>>>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>>>>>> Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно).
> > >
>>>>>> 4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство.
>
>
>>>>> мало, надо 10-15 кг.
>>>> за лето?10 ещё туда-сюда а 15 перебор если изначально не 200 было . >>> Вполне достижимо. Но нужно полюбить себя худого.)
>> >> достичь можно и большего - вопрос в разумности. врачи, конечно, нифига не смыслят в жизни и здоровье, но они советуют в неделю сбрасывать грамм 500 .. ну максимум кило .. поскольку люди не роботы в основном, то сбрасывать получится где-то две недели из трёх без фанатизма, соответственно за 15 условно летних недель - 10 кг нормально
>я с фанатизмом за 40 дней сбросил со 101 до 86-87 кг.
это очень вредно было, и зря
> Самое трудное поддерживать эту ступень.
ну не знаю .. я без фанатизма сбросил пару десятков за несколько лет .. держать ни разу не сложно , если не начать опять делать то, из-за чего набрал в свое время
12:24 07.08.2025
⍟ Закулисинъ (Закулисинъ), что за методика похудения у вас была?
16:32 07.08.2025
Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на :
> ⍟ Закулисинъ (Закулисинъ), что за методика похудения у вас была?
своя собственная и всем известная - жрать в меру и по расписанию, не жрать гадостей (что такое гадости определяет диетолог), пить больше воды и меньше всего остального, в частности вообще не пить подкрашенных растворов сахара в воде - как бы их ни называли - соками, пепси или ещё какими словами. аккуратно заниматься физкультурой - гулять в меру и по природе, итп. - это ни разу не быстро работает, если проблемы зашли далеко, то уже без лекарств никак - а это к врачу - квинсента и аналоги итп.
07:50 08.08.2025
Andrey72 (Andrey72) писал (а) в ответ на :
> > Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>> они ещё и от пули в затылок не защитят, но бесполезность из этого никак не следует >>
> Если бы спорт был действительно полезен у каждого еврея дома стояло бы по турнику.
Так спорт и скажем утренняя зарядка разные вещи спорт изнашивает организм
07:54 08.08.2025
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> > Entomo (Entomo) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё?
>>Да, жрать меньше надо! (сказано грубо, но верно).
>4 кг за лето сбросил, пахал как конь на даче, строительство.
А что нанять специалистов помешало Вот я нанял строителей когда дом строили и только контролировать приезжал ну и шашлычка пожарить покушать на кой самомуто строить есть те кто этим занимается я вот и машины свои не мою сам есть мойки рука там набита
.