>>>> Если не скушать булочку на ночь, а поджелудка фурычит - утром проснёшься на грани гипогликемии. Что, вообще-то, очень плохо и опасно.
>>>
>>> булочка "на ночь" и булочка ночью, это разные булочки
>> >> Как правило, булочка "на ночь" одна, а булочки ночью две
> > чего это всего две ... порутчик был большой затейник (с)
Я стандартный вариант имел ввиду....
08:16 19.07.2025
парьтесь в бане каждую неделю И к обычному венику добавьте крапивный. И будет вам счастье. Не зря медведи после спячки лезут в муравейник чистить шкуру.. В крапиве тоже муравьиная ну и плюс к ней ещё...
>> 7 км в день, пешочком. Это биологическая норма для нашего механизма. >> >> Ну и, конечно, избегать ядов: алкоголя и табака.
>> >> Вот, примерно так. >>
> >
>> ---
>> >> Если не скушать булочку на ночь, а поджелудка фурычит - утром проснёшься на грани гипогликемии. Что, вообще-то, очень плохо и опасно.
> > булочка "на ночь" и булочка ночью, это разные булочки
Да ты софист, однако
11:59 19.07.2025
Диету надо соблюдать смолоду, курево-пьянку исключить вообще. Диета простая - отказываться от чего-то или снижать, а не искать что-то. Надо совсем мало сахару, меньше булок и пшеничного. Если кто может меньше жира и прочего в этом роде - то совсем хорошо. Помнить всегда, что копченое - это сильно вредно, если десятилетия жрать. Канцероген самый крутой.
Сколько-то движения, может, зарядка какая, витамины (простой комплекс) и типа аспирин регулярно, каждый день (может, препараты аспирина, что внутри всасываются, чтобы убрать побочное). Не запускать хроническое - вылечивать простуды и всякие простатиты до конца, не боясь антибиотиков.
Купить ирригатор для полости рта - это штука чудодейственная, и потому его не рекламируют, а то стоматологи киллеров наймут. Ирригатором надо пользоваться уже с самого детства. Как в Норвегии (такое только там).
Это все, ибо все остальное - только суета. Бани, как я думаю, с парными, ни фига не полезны, а с возрастом лет после 45 только вредны. Потому что вредно все чрезмерное, в том числе и спорт с разными фитнесами.
Это все на опыте собственном я вывел, в свое время занимался и гантелями, и гирями, и каратэ когда-то. И бегал дрисцой по утрам регулярно лет 8, бывало и по 1,5 часа.
Но вся сила - в диетах, просто движении и умеренности.
Никакие "антиоксиданты" ничего особого не сделают, это просто реклама.
Да и от диеты всякой особой нечего ждать: недавно видел мета-анализы, где диета "с многими овощами", с "овощами + фруктами", "Много фруктами" и пр. В сравнении с "мало". Эффекты на смертность, общую и от сердечно-сосудистых, по мне, совсем малы. Максимум процентов 15-18 снижение риска. Что за лотерея? Чтобы такое получить, надо жрать овощи-фрукты килограммами каждый день (там было разделение по уровням потребления).
Зато снижение сахара и быстрых углеводов - это дело, в любом возрасте.
13:06 19.07.2025
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> > Все болезни от нервов. Сколько трезвых спортсменов ушло в раннем возрасте от нервной жизни
Спорт, особенно профессиональный- достаточно обременительное для здоровья занятие.
13:52 19.07.2025
КИН (КИН) писал (а) в ответ на :
> Все болезни от нервов. Сколько трезвых спортсменов ушло в раннем возрасте от нервной жизни
С первой фразой согласен на 100. А спортсмены причем тут? у них нервы канатные. Умирают от изнашивания организма.
> Закулисинъ (Закулисинъ) писал (а) в ответ на сообщение:
>> очень интересно узнать — как же о себе заботятся читатели политфорумса … раз в год пробегать по кабинетам это хорошо, а укорять себя за ночную булочку — замечательно, но неужели же это всё? >>
>
>
>> >> >> подловив жабку на слабой ноге — оглоушил её и заказал новые умные часы от гнусмаса — пусть контролируют денно и нощно и требуют от меня долива в бензобак антиоксидантов и прохождения до шалаша в припрыжку. что бы ещё такого придумать?
>К брату в районный центр езжу только на велосипеде. 25 км. туда и 25 км. обратно, это 50 км. Летом раз в неделю обязательно. Если болеет, то 10 дней подряд. И так уже более 40 лет. Если нужна справка из больницы о здоровье, то пишут «не обращался».
Я по 30 км не велике каждый день на работу ездил. Ничего особенного в этом нет.
> Диету надо соблюдать смолоду, курево-пьянку исключить вообще. > Диета простая - отказываться от чего-то или снижать, а не искать что-то. Надо совсем мало сахару, меньше булок и пшеничного. Если кто может меньше жира и прочего в этом роде - то совсем хорошо. Помнить всегда, что копченое - это сильно вредно, если десятилетия жрать. Канцероген самый крутой. > > Сколько-то движения, может, зарядка какая, витамины (простой комплекс) и типа аспирин регулярно, каждый день (может, препараты аспирина, что внутри всасываются, чтобы убрать побочное).
> Не запускать хроническое - вылечивать простуды и всякие простатиты до конца, не боясь антибиотиков. > > Купить ирригатор для полости рта - это штука чудодейственная, и
Нафига она нужна???
> Но вся сила - в диетах, просто движении и умеренности.
Стоподов.
14:18 19.07.2025
AquariusWaterly (AquariusWaterly) писал (а) в ответ на :
> Ну и, конечно, избегать ядов: алкоголя и табака. > > Вот, примерно так.
Был у меня знакомый - врач... не курил, оч мало пил, если по поводу ток.. и больше коньячок... каждое утро бегал.. но вот кагто с пробежки зашел домой, прилег... и умер с улыбкой, на устах... инсульт.. я к чему... "Фатум"- еще ни кто не отменял..
14:29 19.07.2025
Эл (montel) писал (а) в ответ на :
> AquariusWaterly (AquariusWaterly) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Ну и, конечно, избегать ядов: алкоголя и табака. >> >> Вот, примерно так.
>Был у меня знакомый - врач... не курил, оч мало пил, если по поводу ток.. и больше коньячок... каждое утро бегал.. но вот кагто с пробежки зашел домой, прилег... и умер с улыбкой, на устах... инсульт..
Так давление нужно было мерять. Каждый день, несколько раз. И если оно перевалило за 140/90, немедленно бежать к доктору. Чтобы, как минимум, клофелин выписать.
14:30 19.07.2025
Эл (montel) писал (а) в ответ на :
> AquariusWaterly (AquariusWaterly) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Ну и, конечно, избегать ядов: алкоголя и табака. >> >> Вот, примерно так.
>Был у меня знакомый - врач... не курил, оч мало пил, если по поводу ток.. и больше коньячок... каждое утро бегал.. но вот кагто с пробежки зашел домой, прилег... и умер с улыбкой, на устах... инсульт.. я к чему... "Фатум"- еще ни кто не отменял..
Еще по Пифагору цифру можно посчитать, какое у тебя природное здоровье. И в соответствие с цифрой строить все остальное.
14:39 19.07.2025
Fackel (Fackel) писал (а) в ответ на :
> и типа аспирин регулярно, каждый день (может, препараты аспирина, что внутри всасываются, чтобы убрать побочное
если не секрет - а какие препараты аспирина всасываются снаружи и как всасывание внутри убирает раздражение желудка от аспирина, которое запросто может привести к эрозии и язве?
14:40 19.07.2025
littlegene (littlegene) писал (а) в ответ на :
> Еще по Пифагору цифру можно посчитать, какое у тебя природное здоровье. И в соответствие с цифрой строить все остальное.
бедняга пифагор
14:49 19.07.2025
littlegene (littlegene) писал (а) в ответ на :
> Эл (montel) писал (а) в ответ на сообщение:
>> AquariusWaterly (AquariusWaterly) писал (а) в ответ на сообщение:
>>> Ну и, конечно, избегать ядов: алкоголя и табака. >>> >>> Вот, примерно так.
>>Был у меня знакомый — врач… не курил, оч мало пил, если по поводу ток. и больше коньячок… каждое утро бегал. но вот кагто с пробежки зашел домой, прилег… и умер с улыбкой, на устах… инсульт. я к чему… «Фатум" — еще ни кто не отменял.
>Еще по Пифагору цифру можно посчитать, какое у тебя природное здоровье. И в соответствие с цифрой строить все остальное.
" Тогда ворожеек созвали — И поят, и шепчут, и трут — Всё худо! Его продевали Три раза сквозь потный хомут,
Спускали родимого в прорубь, Под куричий клали насест … Всему покорялся, как голубь, — А плохо — и пьет и не ест!
Еще положить под медведя, Чтоб тот ему кости размял, Ходебщик сергачевский Федя — Случившийся тут — предлагал."
